Il n’y a pas beaucoup de données définitives sur le collagène ingérable, mais des recherches préliminaires suggèrent que les suppléments peuvent aider à développer la masse musculaire maigre ; améliorer l’hydratation et l’élasticité de la peau; réduire les rides de la peau; et réduire les douleurs et/ou les raideurs articulaires – bien que cela puisse prendre au moins trois mois pour ressentir des avantages, selon
L’ingestion de collagène fait-elle quelque chose ?
Certaines études montrent que la prise de suppléments de collagène pendant plusieurs mois peut améliorer l’élasticité de la peau (c’est-à-dire les rides et la rugosité) ainsi que les signes de vieillissement. D’autres ont montré que la consommation de collagène peut augmenter la densité des os affaiblis par l’âge et peut améliorer les douleurs articulaires, dorsales et du genou.
Quels sont les effets secondaires de la prise de collagène en interne ?
Quoi qu’il en soit, ces suppléments semblent être sans danger pour la plupart des gens. Les suppléments de collagène peuvent entraî