La cellulite est la formation de dépôts de graisse qui s’accumulent dans la couche sous-cutanée située sous la couche supérieure de la peau. Beaucoup trouvent que le contrôle de la cellulite est une tâche difficile, car ces dépôts peuvent être difficiles à gérer. Il existe de nombreuses options disponibles, mais certains des meilleurs conseils consistent à faire de l’exercice régulièrement, à avoir une alimentation équilibrée et à boire beaucoup d’eau. Les remèdes maison, les vitamines et certains types de massages sont d’autres options populaires.
Malgré le fait que même ceux qui suivent un régime alimentaire sain peuvent développer de la cellulite, manger correctement reste un élément important du contrôle de la cellulite. Certains aliments et boissons peuvent causer des problèmes lorsque vous essayez de réduire l’apparence des graisses. Les boissons contenant de la caféine et l’alcool peuvent déshydrater la peau, tandis que les aliments raffinés et ceux qui contiennent des additifs peuvent amener le corps à accumuler des toxines. Les aliments riches en antioxydants, tels que les mûres, les tomates, le fenouil et les oranges, peuvent aider à éliminer ces toxines du corps. Les viandes maigres, le poisson et les produits laitiers faibles en gras peuvent introduire des huiles, des acides et des protéines importants qui peuvent aider le corps à perdre de la graisse et à développer ses muscles.
L’exercice est également un aspect nécessaire du contrôle de la cellulite. Bien que la musculation et les exercices cardiovasculaires soient souvent recommandés pour la perte de graisse globale, certains suggèrent qu’il est important de cibler des zones spécifiques pour diminuer l’apparence des capitons de la peau. Par exemple, le kickboxing, les fentes ou le vélo peuvent être efficaces pour traiter la cellulite sur les hanches, les cuisses et les fesses. On pense que le cyclisme abdominal et la natation aident à réduire la cellulite qui se forme sur l’estomac, tandis que le yoga et l’escalade peuvent aider à lisser les bras.
Bien que la consommation de caféine puisse affecter négativement les tentatives de contrôle de la cellulite, il existe de nombreux remèdes maison qui recommandent de l’utiliser à l’extérieur. Lorsqu’elle est frottée, la caféine contenue dans le marc de café peut stimuler la peau et aider à décomposer les dépôts graisseux. D’autres remèdes maison incluent des bains de sel de mer chauds, une alternance d’eau chaude et froide dans la douche pour augmenter la circulation, et une exfoliation quotidienne avec une éponge ou une brosse rugueuse.
Les vitamines et les massages deviennent des méthodes de plus en plus populaires de contrôle de la cellulite. On pense que le magnésium et le calcium sont bénéfiques pour la perte de poids globale, tandis que les vitamines C et E peuvent aider à combattre les toxines et à améliorer l’élasticité de la peau. Beaucoup pensent que masser les zones sujettes à la cellulite dans un mouvement ascendant peut également aider à diminuer l’apparence de la cellulite. Certains suggèrent que l’utilisation de certaines huiles, telles que la noix de coco, le genévrier ou le romarin, rendra le massage plus efficace.