Le Step Test est conçu pour mesurer la capacité aérobique d’une personne. Les participants montent et descendent, montent et descendent une marche de type aérobie pendant TROIS minutes pour augmenter la fréquence cardiaque et évaluer le taux de récupération du cœur pendant la minute qui suit immédiatement l’exercice de test de marche.
Est-ce que Step teste l’endurance cardiovasculaire ?
Cependant, la bonne nouvelle est qu’avec le test de pas en 3 minutes du YMCA, vous pouvez évaluer votre condition physique et planifier un mode de vie plus sain. Le test mesure votre forme cardiovasculaire en évaluant la récupération de votre fréquence cardiaque après une courte période d’exercice cardio.
Qu’est-ce que le test KPR ?
Le test KPR consistait à gravir une marche de 0,305 m à raison de 24 marches de haut en bas par minute. La vitesse de montée était définie par un métronome réglé à 96 battements (signaux) par minute.
Le step test mesure-t-il la capacité aérobique ?
Le FitnessGram est l’évaluation de la forme physique des jeunes la plus largement utilisée dans le monde, et il est utilisé dans plus de 67 000 écoles dans les 50 États américains.1,2 Il mesure la forme aérobie ainsi que l’endurance musculaire, la force musculaire, la flexibilité et le corps. composition.
Qu’est-ce qu’un test de pas du YMCA ?
Le Step Test du YMCA est une évaluation utile et facile à administrer pour mesurer votre niveau de forme cardiovasculaire (aérobique). Cette évaluation est basée sur la récupération de votre fréquence cardiaque ou sur la vitesse à laquelle votre fréquence cardiaque revient à la ligne de base après l’exercice.