Choisir le bon facteur de protection solaire (SPF) est vraiment une question d’écoute des recommandations des médecins concernant les soins de la peau. La plupart des dermatologues recommandent un FPS d’au moins 15-30, bien qu’il existe des écrans solaires avec un FPS allant jusqu’à 100. Il y a peu de preuves que ces produits protègent beaucoup mieux que les articles à FPS inférieur.
Votre type de peau unique joue un rôle majeur dans la gravité et la rapidité avec laquelle vous brûlerez au soleil. Le FPS de la plupart des écrans solaires donne également une indication de la durée de temps pendant laquelle vous pouvez rester à l’extérieur sans vous brûler. Par exemple, si vous commencez normalement à développer un coup de soleil après avoir été à l’extérieur pendant 20 minutes, un écran solaire avec un facteur de protection solaire de 30 signifie que vous pourriez rester à l’extérieur 30 fois plus longtemps sans dommage. Ce système peut cependant être trompeur, car les numéros SPF plus élevés ne semblent pas offrir beaucoup plus de protection que les plus faibles. Par exemple, les produits avec un facteur de protection solaire supérieur à 30-45 ne vous protégeront pas beaucoup plus longtemps que les articles avec une protection inférieure.
En plus de choisir un écran solaire avec une protection solaire suffisamment élevée, vous devez également choisir des produits qui ne vous dérangent pas. Cela signifie choisir des lotions ou des vaporisateurs qui se sentent bien sur la peau et qui ont un parfum que vous appréciez. Si vous n’aimez pas porter un produit, vous êtes beaucoup moins susceptible de pratiquer une protection solaire appropriée.
Les crèmes solaires les plus courantes sont les lotions et les sprays. Les deux offrent une protection similaire, alors choisissez celle qui vous convient le mieux. Les sprays sont souvent plus faciles pour les jeunes enfants car ils ont du mal à tenir assez longtemps pour que la lotion soit appliquée et frottée suffisamment. Assurez-vous simplement d’utiliser un écran solaire conçu pour les enfants ou pour les peaux sensibles, et d’éviter d’en mettre dans leurs yeux. Vous pouvez également choisir des crèmes solaires sans parfum si vous avez des problèmes avec les parfums.
Il est également important que vous appliquiez un écran solaire toutes les deux heures, quel que soit le niveau de FPS que vous choisissez. Les produits chimiques contenus dans les lotions et les sprays perdent de leur efficacité avec le temps, donc une nouvelle application aide à assurer une protection maximale si vous restez à l’extérieur pendant de longues périodes. Si vous allez nager ou participer à des activités impliquant de l’eau, assurez-vous de choisir un écran solaire résistant à l’eau ou à l’eau. Cependant, les produits résistants à l’eau se lavent et doivent être réappliqués toutes les heures.