La rétrogradation est un terme utilisé pour décrire le phénomène de développement d’un état d’esprit et d’un type de comportement social qui vise davantage à procurer un sentiment d’épanouissement à l’individu, plutôt que de se concentrer uniquement sur le gain d’argent. Ce concept est souvent associé à des efforts pour sortir de l’ornière de travailler dans un emploi qui peut fournir une vie équitable, mais laisse finalement l’employé se sentir épuisé physiquement et émotionnellement. Cela signifie souvent que des changements de style de vie doivent avoir lieu afin d’adopter un style de vie plus simpliste et de chercher des moyens de gagner leur vie qui soient plus épanouissants personnellement.
Souvent, la rétrogradation commence par des changements dans les habitudes de consommation. L’idée est de déterminer quelles sont les dépenses réellement nécessaires, celles qui procurent une satisfaction personnelle et celles qui sont générées sans autre raison que de présenter la bonne image dans le monde des affaires. Une fois qu’un individu est capable de catégoriser les dépenses de cette manière, il est possible de commencer à déterminer comment apporter des changements qui réduisent ou éliminent ces coûts. Cela ouvre à son tour la voie à l’utilisation de la frugalité pour créer un mode de vie simple et moins coûteux à entretenir.
Une fois que l’individu a bien maîtrisé ses dépenses, d’autres changements peuvent être apportés qui éliminent davantage la nécessité de continuer à travailler dans un poste insatisfaisant. Les changements peuvent être drastiques, comme la vente d’une grande maison assortie d’une hypothèque importante et l’achat d’une maison plus petite, adéquate et sans hypothèque, ou beaucoup plus gérable. Planter un jardin pour aider à produire une partie de l’approvisionnement alimentaire peut également être une option dans certains cas. Pour les personnes préoccupées par l’impact de leurs choix sur la consommation de ressources naturelles, la rétrogradation peut également consister à trouver des moyens de réduire la dépendance aux combustibles fossiles et à choisir d’acheter des produits fabriqués avec le moins d’impact possible sur l’environnement.
Le but ultime de la rétrogradation est de créer un style de vie dans lequel un individu génère des récompenses financières et personnelles pour son travail. Dans le même temps, le rythme de vie est généralement réduit, ce qui permet à l’individu de passer plus de temps avec sa famille et ses amis, de soutenir des causes considérées comme importantes et, en général, de créer un sentiment de soi qui ne repose pas sur l’occupation comme source principale. de dignité. Bien que ce ne soit pas pour tout le monde, la rétrogradation peut être particulièrement utile pour les personnes qui sont constamment stressées, incapables de dormir et qui ne mangent pas correctement parce qu’elles tentent constamment de rester en tête dans la course effrénée. Faire le changement peut signifier vivre plus d’années et profiter de ces années d’une manière qui n’aurait pas été possible autrement.