Le calcium et les calculs rénaux sont liés car certains types de calculs rénaux sont causés par une accumulation de calcium dans les reins. Lorsque le calcium se cristallise dans les reins, des calculs rénaux ont tendance à se former. Le type de calculs rénaux causés par l’accumulation de calcium est généralement appelé calculs rénaux d’oxalate de calcium. L’oxalate est une substance produite par le foie et existe également naturellement dans certains aliments et peut se fixer aux molécules de calcium à l’intérieur du corps, et celles-ci cristallisent parfois et forment des calculs douloureux à l’intérieur des reins. Une personne qui s’inquiète du calcium et des calculs rénaux peut croire qu’elle doit limiter son apport en calcium, mais il peut y avoir d’autres moyens de prévenir les calculs sans réduire le calcium.
Avant qu’une personne essaie de régler elle-même le problème, elle devrait d’abord consulter un médecin au sujet de ses calculs rénaux. Il est possible que les calculs se forment pour une autre raison non liée à la cristallisation du calcium, et si tel est le cas, un autre type de traitement pourrait être nécessaire. Un médecin sera probablement en mesure de poser un diagnostic de calculs rénaux et de conseiller son patient sur les meilleures méthodes de traitement, y compris ce qui peut être fait à la maison pour aider à prévenir d’autres occurrences de calculs. Si les calculs sont des calculs rénaux d’oxalate de calcium, un certain nombre de mesures peuvent être prises pour éviter qu’ils ne se forment à nouveau.
Certaines personnes sont plus sujettes à la formation de calculs que d’autres, mais le fait de boire suffisamment d’eau a tendance à réduire la fréquence de formation de calculs pour tout le monde, même les personnes qui en ont souvent. La quantité d’eau recommandée pour une personne moyenne est d’au moins huit verres par jour. Une personne qui a fréquemment des calculs rénaux pourrait vouloir en consommer plus que cela. L’oxalate dans le corps d’une personne est généralement moins susceptible de provoquer la cristallisation du calcium si une personne est correctement hydratée.
Certaines personnes croient que la façon de traiter le calcium et les calculs rénaux est d’éliminer beaucoup de calcium de leur alimentation. Ce n’est généralement pas recommandé car le calcium est en fait très important pour maintenir une bonne santé. Au lieu d’éliminer ou de réduire le calcium, de nombreux médecins conseillent de réduire les aliments ou les boissons contenant des oxalates. Certaines choses qui contiennent des oxalates sont les légumes vert foncé, le chocolat et le café. Il peut également être judicieux pour une personne d’augmenter son apport en calcium tout en diminuant son apport en oxalate, mais le calcium sera probablement plus bénéfique s’il provient d’aliments plutôt que sous forme de supplément.