La colère et le ressentiment sont liés car la colère envers une personne ou une entité qu’un individu nourrit depuis longtemps peut se transformer en ressentiment. La colère est une émotion qui est souvent affichée ouvertement à la surface, généralement pendant une courte période. Le ressentiment, en revanche, peut se manifester par un comportement passif-agressif, des commentaires sarcastiques ou un manque de réactivité. Le ressentiment est plus difficile à repérer que la colère et peut résulter d’une colère qui n’a pas été maîtrisée pendant une longue période.
La colère et le ressentiment sont des émotions considérées comme négatives. La colère, cependant, peut être saine dans certains cas. Une personne victime d’intimidation, par exemple, pourrait se mettre en colère à ce sujet et utiliser cette colère pour prendre des mesures concrètes, comme se défendre ou informer les autres de l’intimidation, afin que cela cesse. La personne victime d’intimidation, d’autre part, pourrait décider qu’elle a trop peur pour se défendre, ou que cela n’en vaut pas la peine, et accumuler du ressentiment, basé sur une colère réprimée, envers ses agresseurs. Réprimer la colère, qui se transforme en ressentiment, n’est presque jamais une émotion saine ou positive, à moins que l’affichage pur et simple de la colère puisse entraîner des blessures physiques ou la mort.
Une autre raison pour laquelle la colère et le ressentiment sont liés est qu’ils peuvent tous deux provenir de sentiments envers une autre personne ou une situation. Beaucoup de choses peuvent rendre les gens rancuniers ou en colère. Être traité injustement au travail ou dans une relation, perdre une grande opportunité à cause des activités malveillantes ou de la négligence d’une autre personne, et être insulté sont autant de raisons pour lesquelles les gens peuvent se mettre en colère et ressentir du ressentiment. Les raisons pour lesquelles les gens se sentent en colère ou ressentent du ressentiment sont nombreuses et propres à différentes personnes et à leurs situations, expériences de vie, relations et états émotionnels.
La colère et le ressentiment peuvent provenir de la même source, bien que le ressentiment soit une émotion à long terme qui s’est accumulée au fil du temps. Avoir beaucoup de l’une ou l’autre de ces émotions peut entraîner des problèmes psychologiques et physiques. Il existe des problèmes de santé mentale et physique qui peuvent résulter d’une grande quantité de l’une ou l’autre de ces émotions, y compris les troubles de stress, les ulcères, la dépression et le trouble explosif intermittent. La colère est une émotion à court terme dans la plupart des cas, et une sensation soudaine ou une explosion de celle-ci peut entraîner des problèmes majeurs tels que l’hypertension artérielle, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.