Tout couple intéressé à concevoir un bébé doit être conscient de la relation entre l’ovulation et la conception. En termes simples, la conception ne peut se produire sans ovulation, c’est pourquoi il est crucial que chaque femme sache quand elle ovule. Repérer l’ovulation permet de programmer les rapports sexuels afin que la conception ait une chance de se produire.
Le seul moment où le corps libère un ovule par les ovaires est pendant l’ovulation, qui ne se produit généralement qu’une seule fois dans le cycle menstruel. Pour concevoir, l’ovule doit être fécondé par le sperme dans la trompe de Fallope dans les 24 heures, créant un zygote. Il doit ensuite s’implanter dans la muqueuse utérine.
Afin d’avoir une chance de concevoir chaque mois, l’ovulation et la conception doivent toutes deux être comprises afin que l’occasion mensuelle ne soit pas manquée. Le cycle menstruel moyen dure 28 jours et l’ovulation se produit généralement au milieu, vers le 14e jour du cycle. Il est important de comprendre, cependant, qu’il ne s’agit que d’une moyenne et que certaines femmes en bonne santé ont en fait des cycles qui durent de 24 à 35 jours. De plus, les changements de mode de vie, y compris le stress, peuvent amener une femme à ovuler tard ou tôt dans son cycle, de sorte que ce n’est pas toujours le jour 14 du cycle.
Étant donné que le jour de l’ovulation peut varier énormément, de nombreuses femmes trouvent utile de le suivre de plusieurs façons. Une tactique consiste à devenir observateur des changements dans la glaire cervicale, car elle varie tout au long du cycle. Juste avant et pendant l’ovulation, il est généralement glissant et ressemble à des blancs d’œufs crus, ce qui signifie que c’est le meilleur moment pour les rapports sexuels. En effet, ce type de mucus peut aider les spermatozoïdes à pénétrer dans le col de l’utérus et à rester en vie jusqu’à cinq jours, en attendant la libération d’un ovule. Lorsqu’il est collant ou crémeux, le mucus n’est généralement pas considéré comme propice à la conception.
Une autre façon de s’assurer que l’ovulation et la conception se produisent est de suivre la température basale du corps. Le corps se réchauffe juste après l’ovulation en raison d’une augmentation de l’hormone progestérone au cours du processus. Cette tactique oblige les femmes à prendre leur température chaque matin avant de se lever et à l’enregistrer sur un graphique. Cette pratique fournira à chaque femme un modèle à observer afin qu’elle puisse prédire quand elle ovulera en se basant sur les graphiques des mois précédents. En effet, au moment où la température a augmenté, l’ovulation a déjà eu lieu, donc cette méthode prend quelques mois pour rendre possible la prédiction de l’ovulation.
Comprendre le lien entre l’ovulation et la conception, et utiliser ces méthodes pour identifier le moment où l’ovulation se produit, peut également aider les couples à éviter la conception. Il convient de noter, cependant, qu’à moins que le cycle menstruel ne soit assez régulier et que ces méthodes soient bien comprises, une autre forme de contraception doit être utilisée pour empêcher la conception. Une fois qu’un couple a suivi avec succès l’ovulation pendant plusieurs cycles et a localisé la plage de jours au cours de laquelle l’ovulation et la conception pourraient se produire, il peut commencer à utiliser cette forme de contraception naturelle avec plus de confiance, mais, encore une fois, uniquement si le cycle de la femme s’avère être prévisible de manière fiable.