Le syndrome de vision par ordinateur (CVS) peut se développer chez les patients qui passent trois heures ou plus avec un ordinateur chaque jour, et implique généralement une constellation de causes, toutes associées à l’utilisation de l’ordinateur. Cette condition se présente comme une fatigue oculaire temporaire mais peut devenir un problème récurrent si le patient ne prend pas les mesures nécessaires pour y remédier. Les patients peuvent également développer des maux de tête, des douleurs et des raideurs dans le cou et de la fatigue à la suite du CVS. Un ophtalmologiste peut évaluer le patient, et il peut également être utile de consulter un ergothérapeute pour obtenir des conseils sur l’aménagement des espaces de travail pour réduire le risque de CVS.
Regarder un écran peut être stressant, surtout lorsque les patients le font pendant de longues périodes sans se reposer. De nombreux travailleurs peuvent se concentrer sur l’écran pendant des heures tout en travaillant sur des projets, souvent sans s’en rendre compte. Cligner des yeux périodiquement et se recentrer sur un objet distant peut atténuer de nombreux symptômes du CVS en soulageant la tension et en donnant une pause aux yeux. Dans un bureau avec fenêtre, une simple étape comme regarder par la fenêtre et se concentrer sur quelque chose dans l’environnement toutes les 20 minutes environ peut être très utile, tandis que dans un bureau fermé, les travailleurs doivent regarder aussi loin que possible au loin.
Un mauvais éclairage peut contribuer au CVS. L’éblouissement, les lumières mal orientées et les lumières avec de forts tons bleus peuvent être dures pour les yeux. L’utilisation d’ampoules à spectre complet est utile, tout comme le positionnement des lumières pour baigner la pièce de manière neutre sans créer de points chauds ni d’éblouissement. Le réglage de la luminosité de l’écran peut également être bénéfique. Pour les ampoules nues, un cache permet de limiter l’éblouissement et d’adoucir la lumière pour la diffuser, réduisant ainsi la fatigue oculaire. Les patients peuvent également trouver utile d’améliorer leur posture et la position de leurs mains pour réduire le stress physique. Parfois, s’asseoir dans une mauvaise position peut également créer un mauvais angle de vue, obligeant les yeux à travailler plus fort.
De nombreux patients atteints du syndrome de vision par ordinateur ont des problèmes oculaires préexistants. Ils peuvent ne pas en être conscients ou être en retard sur les examens de la vue et les nouvelles ordonnances. Les travailleurs qui commencent à remarquer une vision floue, des difficultés de mise au point, des yeux secs et une fatigue oculaire après le travail devraient consulter un ophtalmologiste pour une évaluation. Le médecin peut déterminer que le patient a besoin d’une nouvelle ordonnance pour des lunettes, ce qui pourrait soulager une grande partie de la tension. Les gouttes oculaires pour limiter la sécheresse oculaire peuvent également être utiles pour le CVS.
Il peut être difficile de se rappeler de faire des pauses pour se reposer les yeux et s’étirer pendant le travail. Certains travailleurs trouvent utile de configurer des rappels programmés sur leur ordinateur pour les inviter à faire des pauses. Il est également important de prendre pleinement les pauses autorisées par la loi et de les éloigner de l’ordinateur, plutôt que de consulter les e-mails et les sites Web.