Pour les adultes en bonne santé, le maintien des niveaux de phosphore dans le corps est généralement obtenu en mangeant beaucoup de viandes maigres et de produits laitiers faibles en gras. Ceux qui ont certains problèmes de santé ou qui ne mangent pas régulièrement des aliments contenant du phosphore peuvent avoir besoin de suppléments. De plus, les personnes qui ont certains problèmes de santé peuvent avoir des niveaux de phosphore trop élevés. Cela peut nécessiter un traitement médical, tel que la dialyse, ou d’autres méthodes de contrôle à la fois de la quantité de phosphore et de l’état sous-jacent.
Le phosphore est un oligo-élément naturel présent dans les os humains et dans de nombreux aliments courants, principalement la viande et les produits laitiers. Il aide au traitement du calcium et de certaines vitamines afin qu’ils puissent être utilisés efficacement par l’organisme. Le corps utilise également le phosphore pour renforcer les dents et les os ainsi que le calcium et il aide à la régénération des tissus et des cellules. Cela rend les niveaux de phosphore appropriés extrêmement importants pour la santé globale du corps.
La plupart des gens mangent suffisamment d’aliments contenant du phosphore pour maintenir des niveaux appropriés dans le corps. Les viandes, les produits laitiers, les grains entiers et les noix contiennent tous de grandes quantités de phosphore. Les aliments fortement transformés peuvent manquer de ce minéral et d’autres minéraux, ils doivent donc être consommés avec modération. Ceux qui ne mangent pas assez d’aliments contenant du phosphore peuvent avoir besoin de suppléments. Des suppléments peuvent être trouvés sans ordonnance, mais ils ne doivent pas être pris à moins d’être conseillés par un médecin car avoir trop de phosphore est également dangereux.
Ceux qui ont certains problèmes de santé, comme une maladie rénale, peuvent également avoir des niveaux de phosphore inhabituels. Cela est généralement dû au fait que les reins ou le foie ne filtrent pas correctement l’excès de phosphore, ce qui lui permet de s’accumuler dans le corps. Comme cela peut entraîner plusieurs problèmes de santé, il est important de se faire soigner le plus tôt possible. Les personnes souffrant d’affections à long terme peuvent avoir besoin d’une dialyse pour aider à éliminer plus efficacement les excès de minéraux et autres déchets du corps. Certains médicaments, une bonne hydratation et d’autres méthodes peuvent également aider à éliminer l’excès de phosphore du corps.
Maintenir les niveaux de phosphore et de calcium équilibrés est crucial pour une bonne santé. De faibles niveaux peuvent entraîner de l’irritabilité, de la fatigue et de l’inquiétude. Une trop grande quantité peut éventuellement provoquer le durcissement de certains tissus et la fragilité des os, entre autres affections. Si une carence est suspectée, des tests sanguins peuvent être effectués pour déterminer si les niveaux de phosphore sont inférieurs à la normale et une supplémentation peut être recommandée.