Il existe en fait un lien direct entre la caféine et les palpitations cardiaques. Lorsque des palpitations se produisent, on peut avoir l’impression que le cœur s’emballe pendant quelques secondes, ou comme s’il saute un battement ou commence à flotter. Cela passe généralement en quelques instants, bien que de nombreuses personnes en fassent l’expérience tout au long de la journée si elles continuent à consommer beaucoup de caféine. Les experts affirment généralement que plus de 200 ou 300 mg de caféine par jour – environ la quantité contenue dans deux tasses de café – peuvent provoquer des palpitations, bien que certaines personnes soient plus sensibles que d’autres. Bien qu’ils ne soient pas toujours une source de préoccupation, de nombreuses personnes s’inquiètent du lien entre la caféine et les palpitations et feront un effort pour réduire ou éliminer la caféine dans leur alimentation.
Le lien entre la caféine et les palpitations se produit parce que la caféine a un impact sur le système nerveux, entraînant un impact indirect sur le cœur. Le système nerveux dit essentiellement au cœur de battre plus rapidement en raison de la caféine présente dans le système, ce qui entraîne cette sensation de battements cardiaques rapides ou de palpitations dans la poitrine. Le symptôme est encore plus probable si la caféine est consommée alors qu’une personne est soumise à beaucoup de stress. Les palpitations peuvent également indiquer un problème cardiaque, il est donc important de consulter un médecin et de s’assurer qu’elles ne sont pas une source de préoccupation.
Lorsque les palpitations sont causées par la caféine, la plupart des gens ne ressentent aucun autre symptôme, comme un essoufflement ou des étourdissements. Ces deux éléments peuvent indiquer un problème cardiaque beaucoup plus grave. Un bon moyen de déterminer si la caféine et les palpitations sont liées est de réduire la consommation quotidienne de caféine et de voir ce qui se passe. Cela signifie réduire non seulement le café ou le thé, mais aussi d’autres sources courantes de caféine telles que les sodas ou le chocolat, et certainement éliminer des choses comme les pilules de caféine ou les boissons énergisantes qui contiennent une énorme quantité de caféine dans une petite dose. Ce n’est généralement pas une bonne idée d’arrêter complètement la consommation de caféine, ce qui peut en fait aggraver les symptômes, mais plutôt de la réduire progressivement sur une période de quelques jours ou semaines.
Si les palpitations ralentissent ou cessent complètement, cela indique que la caféine et les palpitations sont liées. Sinon, ils peuvent être causés par un autre problème qui pourrait nécessiter un traitement par un médecin. Les médicaments peuvent également être une cause de palpitations cardiaques, surtout lorsqu’ils sont combinés avec de la caféine ou d’autres stimulants. Parfois, un simple changement de médicament ou un ajustement de la posologie peut aider à soulager ce problème.