Les douleurs dans le haut du dos et au cou sont le plus souvent causées par l’une des deux situations suivantes : une blessure due à une force directe ou des tensions et tensions musculaires dues à des problèmes de posture. Les personnes qui restent assises à un bureau pendant de longues périodes sont particulièrement sujettes aux douleurs dans le haut du dos et au cou, en particulier si elles ne sont pas assises sur des chaises ergonomiques ou si elles passent beaucoup de temps à taper sur un ordinateur. Les blessures sont des causes fréquentes de douleurs dans le haut du dos et au cou, en particulier dans les accidents de voiture, les sports ou à la suite d’une chute.
Un traumatisme direct au cou, aux épaules ou au haut du dos peut provoquer des douleurs dans le haut du dos et le cou, soit à cause d’un muscle tendu, soit à cause d’un problème avec les vertèbres de la colonne vertébrale. Si une vertèbre est déplacée ou si un disque de la colonne vertébrale devient hernié – c’est-à-dire que le liquide gélatineux entre deux disques s’use ou commence à fuir – une douleur modérée à extrême sera ressentie dans le cou et le haut du dos . Les blessures dues à un traumatisme doivent être traitées par un professionnel qui peut diagnostiquer le problème et recommander un traitement de réadaptation. Certaines de ces blessures, cependant, peuvent être traitées avec du repos, de la glace et du chauffage.
Une mauvaise posture peut causer des douleurs dans le haut du dos et dans le cou, car les muscles du cou sont constamment tendus et fatigués. Être assis à un bureau pendant de longues périodes, en particulier lors de la frappe, permet aux muscles du cou de se tendre alors qu’ils maintiennent la tête en position. La douleur peut alors irradier dans le haut du dos, où d’autres muscles s’efforcent de soutenir le cou et les épaules. Pour éviter de telles douleurs dans le haut du dos et du cou, on peut envisager d’acheter une chaise ergonomique qui soutient la colonne lombaire, ce qui maintient la colonne vertébrale plus droite. Le cou et les épaules deviendront alors moins tendus, causant moins de douleur.
D’autres conditions, telles que l’arthrite, peuvent causer des douleurs dans les articulations du cou, du dos et des épaules. L’arthrite est un affaiblissement d’une articulation; il est plus courant qu’une personne vieillit et que les ligaments qui relient deux os dans une articulation commencent à dégénérer. En raison de cette usure, les deux os peuvent être autorisés à se frotter l’un contre l’autre, provoquant une sensation douloureuse et douloureuse dans le cou ou le dos. L’arthrite peut être traitée avec des médicaments, des étirements réguliers et des exercices réguliers, bien que pour certains, la douleur puisse être persistante malgré toutes les options de traitement.