Il existe de nombreuses excellentes sources d’aide à l’obésité disponibles. La meilleure option dépend vraiment des préférences individuelles plutôt que d’une approche qui s’est avérée la plus efficace. Certaines personnes bénéficient énormément du soutien de groupe, tandis que d’autres s’épanouissent dans un environnement individuel avec un thérapeute ou un ami qui les soutient. La technologie offre à certaines personnes l’avantage de l’anonymat en ligne, par le biais de forums ou de groupes de soutien, mais d’autres personnes peuvent également préférer trouver de l’aide en personne pour l’obésité. Pour de nombreuses personnes obèses, la lutte contre le poids peut aller au-delà du besoin de soutien psychologique, auquel cas les médecins, les nutritionnistes et les entraîneurs personnels peuvent être des ressources précieuses, fournissant à la fois des suggestions de nutrition et d’exercice, ainsi que la possibilité d’une chirurgie de l’obésité.
L’obésité peut avoir des effets psychologiques très négatifs, rendant difficile ou impossible pour une personne obèse de gérer un mode de vie sain et un programme de perte de poids. La thérapie peut être une source remarquablement utile d’aide à l’obésité en essayant de fournir à l’individu des techniques pour réduire le stress, la suralimentation et les effets négatifs que l’obésité peut avoir sur l’estime de soi et le bien-être émotionnel. Beaucoup de gens apprécient un cadre de groupe, trouvant qu’il est utile d’être témoin et de faire partie des luttes et des succès d’autres personnes dans une situation similaire.
Les groupes d’entraînement et les forums fournissent également une aide à l’obésité en utilisant la force du nombre. Les participants aux groupes d’entraînement et aux forums de perte de poids attribuent souvent un pourcentage élevé de réussite au soutien et à l’encouragement de leurs pairs. Être encouragé par d’autres personnes visant toutes le même objectif donne à un participant une motivation positive dont il a tant besoin et lui fait également se sentir responsable de fournir suffisamment d’efforts pour éviter de décevoir le groupe.
Les nutritionnistes et les entraîneurs personnels peuvent aider à corriger les mauvaises habitudes et éduquer les gens sur les moyens les plus efficaces d’atteindre et de maintenir un objectif de perte de poids. Semblable à l’environnement de groupe, avoir un spécialiste de la nutrition ou un entraîneur personnel à qui répondre tend à être une excellente motivation. L’argent, dans ce cas, agit également comme un énorme facteur de motivation, car les honoraires non négligeables pour un nutritionniste ou un entraîneur personnel seraient gaspillés si l’individu ne faisait pas l’effort de suivre les plans et de réussir.
Dans certains cas, le régime alimentaire et l’exercice ne sont pas suffisants pour perdre du poids, et une aide médicale est justifiée. Certains médecins offrent une aide à l’obésité sous la forme de programmes de régime et d’exercices stricts et microgérés. Certaines cliniques ont des programmes de réadaptation pour aider à éloigner les individus des situations où la suralimentation est possible pendant que des habitudes plus saines sont en train d’être établies. Souvent, en dernier recours, les personnes obèses qui remplissent les conditions peuvent également être éligibles à la chirurgie bariatrique.