Les effets de Noël sur la santé peuvent varier en fonction de la perception et de la réaction d’un individu à la saison, mais en général, la saison des fêtes peut en fait être préjudiciable à la santé. Cela peut se produire pour un certain nombre de raisons différentes ; premièrement, les gens sont plus susceptibles de manger et de boire de manière excessive pendant les vacances, ce qui peut entraîner une prise de poids et des troubles du sommeil. De plus, certaines personnes trouvent qu’elles sont plus déprimées pendant la période des fêtes, ou peuvent ressentir une solitude ou une anxiété accrue, ce qui est une autre façon dont Noël peut avoir un impact négatif sur la santé.
L’excès de nourriture et d’alcool est l’un des effets négatifs les plus courants de Noël sur la santé. Les gens sont plus susceptibles de manger des aliments malsains pendant les vacances, comme des chips et de la trempette, ou des biscuits de Noël, pour n’en nommer que quelques-uns. Ces types d’aliments peuvent entraîner une prise de poids et une augmentation du cholestérol, ce qui pourrait même contribuer aux maladies cardiaques. combiné au surmenage dû au pelletage de la neige à cette période de l’année, cela pourrait entraîner une crise cardiaque. Boire de manière excessive entraîne également des effets néfastes de Noël sur la santé, peut contribuer à des sensations de fatigue tout au long de la journée et peut également augmenter le risque d’accidents de voiture.
Certaines personnes trouvent également que le stress, l’anxiété ou les sentiments de dépression augmentent pendant les vacances. Cela peut se produire pour un certain nombre de raisons ; les individus peuvent se sentir obligés de dépenser de l’argent qu’ils n’ont pas en cadeaux, ils peuvent se sentir seuls s’ils n’ont personne avec qui partager les vacances ou ils peuvent se sentir stressés à l’idée de passer du temps avec leur famille. Ce sont tous des exemples de l’impact négatif potentiel de Noël sur la santé ; en plus des effets négatifs globaux de la dépression et de l’anxiété, ces conditions peuvent également exacerber les problèmes de consommation d’alcool et de suralimentation déjà évoqués. Certaines personnes trouvent que suivre une thérapie peut les aider à gérer leurs sentiments qui surviennent à cette période de l’année.
Bien sûr, l’effet de Noël sur la santé n’a pas besoin d’être négatif. Ces effets négatifs peuvent être atténués en surveillant ce que l’on choisit de manger et de boire et en essayant consciemment de faire des choix sains tout au long de la saison. Continuer à faire de l’exercice peut également aider à réduire le stress et l’anxiété. De plus, faire un budget et essayer de s’y tenir peut aider à surmonter les contraintes liées à l’argent; certaines personnes trouvent que faire un échange de cadeaux Secret Santa au sein de la famille est une bonne option, par exemple. En effet, cela permet aux gens d’acheter un cadeau pour une seule personne plutôt que pour tous les membres de la famille.