Pour choisir les meilleurs cours d’hypnonaissance, vous devez demander des suggestions à votre fournisseur de soins médicaux, parler avec d’autres mères que vous connaissez ou parcourir votre annuaire téléphonique local pour obtenir une liste d’options. Vous pouvez également trouver des cartes de visite ou des brochures dans les magasins sur le thème des bébés. Certains centres médicaux peuvent proposer des cours d’hypnonaissance dans le cadre de leurs programmes, alors demandez à votre médecin s’il en existe un.
L’hypnonaissance est une forme de soulagement de la douleur qui enseigne le concept de relaxation extrême afin de distraire l’esprit de la douleur. Les femmes peuvent apprendre la concentration, des exercices de respiration profonde et d’autres techniques de concentration pour aider à soulager l’inconfort intense ressenti lors de l’accouchement. Cela peut être fait en solo ou avec l’aide d’un coach pendant le travail et l’accouchement. Bien que similaire, ce n’est pas exactement la même chose que l’hypnose conventionnelle. Cela implique le pouvoir de suggestion, mais de nombreuses techniques peuvent être utilisées par la femme elle-même sans que quelqu’un lui fasse des suggestions pendant le travail.
Trouver le bon cours d’hypnonaissance dans une région donnée n’est pas toujours facile, car ce type de soulagement de la douleur n’est pas disponible dans toutes les régions. Vous devriez d’abord essayer d’obtenir des références vers des entraîneurs locaux dans votre région en parlant avec votre médecin ou votre sage-femme. Si elle n’a pas de suggestions, vous pourrez peut-être obtenir le nom d’une personne proche en parlant avec une autre mère qui a utilisé cette méthode de soulagement de la douleur lors de l’accouchement.
Vous pouvez également consulter votre annuaire téléphonique local pour trouver des options pour les cours d’hypnonaissance. Appelez chaque numéro et demandez à avoir une consultation avec l’entraîneur ou l’enseignant. La plupart ne factureront pas de frais pour que vous puissiez assister à un cours et vous faire une idée de l’ambiance. Cela vous donnera une idée de si vous aimeriez un cours particulier.
Pendant que vous y êtes, vous devriez poser des questions à l’instructeur. Vous devriez savoir quel est le taux de réussite de leurs méthodes. Combien de mères sont capables de vivre l’intégralité de leur accouchement sans l’utilisation d’analgésiques ? Combien déclarent avoir réduit ou peu de douleur pendant le travail et l’accouchement ? Ce sont tous des facteurs importants à prendre en compte avant de choisir des cours d’hypnonaissance.
Le coût est un autre facteur qui doit être pris en considération. Discutez du prix par cours ou parlez des modalités de paiement pour toute une série de cours. Découvrez combien de séances vous obtiendrez pour le prix et demandez des références à d’autres anciens patients et clients.