Un journal du diabète est un type de journal utilisé pour enregistrer les aliments consommés et les niveaux de sucre dans le sang à différents moments de la journée. Les diabétiques trouvent souvent ces journaux utiles car ils peuvent aider une personne à mieux suivre les aliments consommés chaque jour et les effets des aliments sur leur glycémie. Cela pourrait permettre à une personne de remarquer plus facilement toute tendance néfaste, comme certains aliments qui provoquent toujours une augmentation dangereuse de la glycémie. Un journal du diabète peut également être utilisé pour aider une personne à se rappeler de manger certains aliments sains et de les manger à des moments précis.
En général, un journal du diabète est très simple à utiliser, bien qu’une personne puisse le rendre aussi détaillé qu’elle le souhaite. Un diabétique doit énumérer absolument tout ce qu’il mange et boit au cours d’une journée donnée, ainsi que l’heure à laquelle il a été mangé. Il est généralement considéré comme important de ne pas oublier d’ajouter à la liste des éléments mineurs tels que les condiments, car même de très petites quantités peuvent avoir un impact sur la glycémie. Le journal doit en outre être mis à jour avec les niveaux de sucre dans le sang d’une personne et l’heure exacte à laquelle la lecture a été prise. Il est également normalement recommandé à une personne de noter quand elle a pris ses médicaments contre le diabète, car cela peut également avoir un impact sur l’effet des aliments sur la glycémie.
Certaines personnes vont encore plus loin dans leur journal du diabète et incluent non seulement les aliments consommés, les heures de repas et la glycémie, mais également la valeur nutritionnelle de tous les aliments consommés au cours d’une journée donnée. Cela pourrait être utile pour quelqu’un qui suit un régime très strict et qui doit s’assurer qu’il consomme quotidiennement une quantité spécifique de calories et de glucides. Cela pourrait également aider une personne à garder une trace du nombre de repas et de collations qu’elle prend quotidiennement si elle a besoin de manger un certain nombre de fois. Le seul inconvénient possible de la création de ce type de journal du diabète est que l’énumération de tant d’informations supplémentaires peut devenir fastidieuse après un certain temps car il y a parfois des circonstances où il n’est pas possible de connaître la valeur nutritionnelle exacte d’un aliment spécifique.
Les personnes qui tiennent à jour les journaux du diabète peuvent les trouver utiles à emporter lors de leurs visites régulières chez le médecin. Les médecins devraient probablement être autorisés à jeter un coup d’œil aux journaux alimentaires de leurs patients afin de mieux comprendre quels aliments leurs patients mangent et comment la glycémie y réagit. Il pourrait également être avantageux pour quelqu’un qui envisage de commencer un journal du diabète de consulter d’abord son médecin pour obtenir des conseils sur les informations qu’il devrait inclure et pour avoir une idée des aliments qu’il devrait essayer de manger tous les jours.