Il n’y a pas de moyen infaillible de prévenir le cancer, mais il existe de nombreuses méthodes pour réduire le risque de certains cancers ou pour attraper le cancer suffisamment tôt pour qu’il puisse être traité avec plus de succès. La recherche médicale a fait beaucoup pour explorer les comportements cancérigènes et montrer comment les gens peuvent minimiser les risques. Il reste encore beaucoup à faire dans ce domaine, mais voici quelques suggestions pour réduire les risques.
Le cancer de la peau est une forme de cancer souvent négligée qui peut être mortelle. La recherche suggère que les gens peuvent prévenir le cancer ou en réduire le risque en minimisant l’exposition au soleil, qui est une cause principale. Les gens doivent porter des vêtements et des chapeaux de protection lorsqu’ils sont au soleil, doivent porter un écran solaire puissant et doivent éviter de sortir pendant les moments les plus ensoleillés de la journée.
Ces précautions doivent être suivies même par temps nuageux ou inclément; le soleil est toujours là même quand les gens ne peuvent pas le voir. Les comportements comme le bronzage sont fortement déconseillés. Si une personne développe une forme quelconque de croissance cutanée comme un grain de beauté aux bords irréguliers, un grain de beauté ou une tache de rousseur à croissance rapide, ou une lésion sur la peau qui continue de saigner et ne semble jamais guérir, elle doit immédiatement faire vérifier cela par un médecin.
Le cancer du sein est certainement une maladie grave et potentiellement mortelle et il existe de nombreuses suggestions sur la façon de prévenir le cancer sous cette forme. Certaines preuves suggèrent que le fait d’avoir des enfants avant l’âge de 25 ans et d’allaiter ces enfants réduit les risques, mais ce n’est pas une option pour tout le monde. Le risque de cancer du sein pourrait également être réduit en mangeant des légumes crucifères (trois portions par semaine) comme le brocoli. Les médicaments à base d’œstrogène, en particulier pour les femmes ménopausées, peuvent augmenter le risque. La plus grande importance est de faire des auto-examens mensuels des seins, ce qui peut aider à détecter les grosseurs tôt, et les femmes devraient également passer des mammographies annuelles une fois qu’elles atteignent l’âge de 40 ans ou plus tôt si elles ont des antécédents familiaux de cancer du sein.
Il existe des moyens de prévenir le cancer, comme le cancer du poumon, ou du moins de réduire considérablement les risques de le contracter. Ne pas fumer et ne pas être exposé à la fumée secondaire sont les meilleurs moyens, car les fumeurs et ceux qui vivent avec des fumeurs ont un risque beaucoup plus élevé de contracter cette maladie. Il existe des preuves que cinq à sept portions de chou par semaine peuvent réduire considérablement le risque, même chez les fumeurs, mais on ne peut pas compter sur cela pour prévenir le cancer.
Il y a d’autres choses qui peuvent réduire ou prévenir le cancer de divers types. Ceux-ci peuvent inclure le maintien d’un poids santé et une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers. La consommation d’alcool avec modération peut convenir, mais une consommation excessive peut entraîner un cancer du foie et de l’estomac. Les dépistages du cancer de certains types restent également importants, et des choses comme les coloscopies (recommandées par un médecin) et les examens gynécologiques annuels peuvent être inestimables.
En fin de compte, cependant, la somme de la science médicale n’a pas encore montré aux humains comment prévenir complètement le cancer. Peut-être qu’un jour, tout le monde aura accès à des guides simples de prévention du cancer. Dans l’intervalle, les gens peuvent profiter des recommandations telles qu’elles sont actuellement et en chercher de nouvelles à mesure que les chercheurs médicaux en apprennent davantage.