Pour améliorer l’estime de soi à l’école, il est important de faire taire votre critique intérieur et d’ignorer les critiques des autres, d’utiliser des affirmations positives, de reconnaître votre réussite et de vous engager dans des activités qui vous rendent heureux. Vos enseignants et conseillers – et même vos pairs – peuvent également vous aider à améliorer l’estime de soi à l’école. Si avoir l’estime de soi a été un problème pour vous, comprenez que la construction de l’estime de soi est un processus, et cela pourrait ne pas se produire immédiatement.
L’estime de soi est définie comme l’image qu’une personne a d’elle-même, façonnée par la façon dont les autres la traitent et la pensent. C’est aussi connu comme le respect de soi. L’estime de soi peut changer à mesure que la personne évolue ou se développe. Les enfants, les adolescents et les adolescents à l’école sont les plus vulnérables à une faible estime de soi, car ils sont encore en train de développer leur estime de soi et sont en train de découvrir qui ils sont vraiment. C’est pourquoi il est important de développer son estime de soi à l’école, car il y a tellement de facteurs qui peuvent influencer l’estime de soi, et tellement de temps que l’enfant passe à l’école.
Pour développer l’estime de soi, l’enfant doit commencer par faire taire le critique intérieur. Les enfants qui ont une faible estime de soi se réprimandent souvent et se jugent de manière plus critique que les autres. Les critiques ou les taquineries des autres peuvent diminuer l’estime de soi et doivent être ignorées. Ces formes de négativité sont contre-productives pour développer l’estime de soi à l’école.
Ce train de pensée négatif peut être arrêté en remplaçant ces pensées par une affirmation positive. Trouvez quelque chose qui vous fait du bien et concentrez-vous dessus. Cela peut être une compétence dans laquelle vous êtes bon, un attribut physique, votre gentillesse innée ou même une forte croyance en votre propre spiritualité.
L’affirmation positive des enseignants, des conseillers et des pairs peut vraiment aider car elle donne à l’individu un miroir de quelque chose qu’il pourrait ne pas voir. Les enseignants peuvent également aider en enseignant aux élèves l’estime de soi à l’école et en recherchant et en arrêtant toute action des élèves qui pourrait entraîner une faible estime de soi chez les autres. Les élèves qui ont une faible estime de soi devraient avoir un endroit où ils se sentent en sécurité et où ils peuvent parler de leurs problèmes. Faire des éloges lorsqu’ils sont mérités va aussi très loin.
Une autre façon d’améliorer l’estime de soi à l’école est de s’engager dans des activités qui vous apportent de la joie. Rejoignez des clubs ou des équipes qui font naturellement ressortir les compétences. S’il n’y a pas de clubs ou de groupes sociaux à l’école pour vous, vous pourriez en trouver en dehors de l’école. Cela peut être quelque chose dans une église, un centre de bénévolat communautaire, une ligue sportive locale ou une autre activité parascolaire. Trouver une activité qui vous apporte du plaisir et de l’épanouissement développera une haute estime de soi car cela vous permettra de vous concentrer sur quelque chose que vous aimez plutôt que sur quelque chose que vous n’aimez pas.
Apprenez à fixer des objectifs gérables et réalistes afin que chaque étape vers celui-ci puisse être mesurable. À chaque étape du processus, soyez fier de votre réussite – chaque personne devrait apprendre à affirmer sa propre réussite. Soyez fier de vos petites réalisations, qu’il s’agisse d’obtenir une bonne note à un quiz, de trouver la réponse à un problème mathématique délicat ou d’un autre type de réussite.
Pour développer l’estime de soi à l’école, il peut être utile de regarder à l’extérieur de soi et de se tourner vers les autres. Aider une personne dans le besoin à l’école peut vous aider à développer votre estime de soi et votre respect de soi, car cela vous donne un sentiment de valeur et confirme que vous pouvez faire une différence et que votre travail et votre contribution sont importants. Cela peut être aussi simple que d’aider quelqu’un avec un sujet délicat, d’offrir de tutorat à un camarade de classe, de parrainer un élève plus jeune ou d’organiser une activité à l’école au profit des autres.