Il existe de nombreux liens possibles entre la fatigue et la perte de poids, bien qu’ils soient principalement liés car l’excès de poids peut entraîner de la fatigue. Certains problèmes de santé peuvent également causer les deux symptômes. Dans certains cas, ceux qui essaient de perdre du poids peuvent se fatiguer temporairement au cours d’une nouvelle routine d’entraînement, mais cela disparaît normalement une fois que le corps s’adapte à l’activité physique. De plus, certains médicaments peuvent également provoquer des sensations de lenteur et de perte de poids chez certains patients.
Il a été démontré que le fait de transporter un poids supplémentaire peut entraîner de la fatigue, de la lenteur et une sensation générale de malaise. Cela s’explique en partie par le fait que les personnes en surpoids peuvent être plus susceptibles de manger des aliments à faible valeur nutritionnelle et riches en graisses et en sucres, ce qui provoque de brefs pics d’énergie suivis d’un “crash” peu de temps après, alors que la glycémie chute. La relation entre la fatigue et la perte de poids de cette manière est que perdre du poids et avoir une alimentation plus saine combinée à de l’exercice peut réduire la fatigue et conduire à une meilleure santé et un bien-être général.
Parfois, certaines conditions médicales peuvent entraîner de la fatigue et une perte de poids, ainsi que certains médicaments. Les symptômes qui durent plus de deux semaines, en particulier ceux accompagnés d’autres problèmes de santé préoccupants, doivent être signalés à un médecin. Si des médicaments sont pris et que les effets secondaires commencent à interrompre la vie quotidienne, il peut être nécessaire de modifier la posologie pour atténuer le problème. Les problèmes de santé pouvant causer de la fatigue et une perte de poids comprennent les troubles thyroïdiens, certains cancers et la dépression.
Certains peuvent également ressentir de la fatigue et perdre du poids au cours des premières étapes d’un régime et d’un plan d’exercice. Cela peut se produire pour deux raisons principales. La première est que manger moins que la normale peut causer de la nervosité et de la fatigue jusqu’à ce que le corps se soit habitué à recevoir moins de nourriture à évacuer chaque jour. Bien qu’elles soient nécessaires à la perte de poids, les restrictions alimentaires peuvent provoquer une lenteur et une sensation de malaise pendant une période temporaire.
Les symptômes peuvent également être causés par un programme d’entraînement rigoureux. Ceux qui ont été sédentaires ou peu actifs peuvent devenir très fatigués et fatigués après s’être engagés dans des exercices plus récents et plus difficiles. Il s’agit également généralement d’un état d’être temporaire, car le corps finira par gagner en force et en muscles, ce qui conduira à plus d’énergie et d’endurance avec le temps.
Si la fatigue ne disparaît pas dans les deux ou trois semaines suivant le début d’une nouvelle routine d’exercice, il peut y avoir une raison médicale sous-jacente. Habituellement, il n’y a pas lieu de s’inquiéter, et les exercices effectués peuvent simplement être trop ardus pour qu’un débutant puisse s’y adapter en peu de temps. Si ralentir et faire moins de répétitions ou de séries ou passer à un entraînement à faible impact ne vous aide pas, l’exercice doit être arrêté et une visite chez le médecin peut être nécessaire.