La condition dans laquelle les muscles de la jambe sont blessés s’appelle une entorse à la jambe. Cela se produit lorsque le muscle est étiré au-delà de sa longueur normale, provoquant de petites déchirures appelées microdéchirures dans les fibres du muscle. Une tension à la jambe peut également se produire s’il y a un resserrement ou une contraction énergique d’un muscle ou d’un groupe de muscles. Une souche peut également causer des problèmes dans le tendon, le cordon en forme de câble qui relie les muscles aux os.
Chaque muscle est composé d’un réseau de brins minces appelés fibres maintenus ensemble par une fine membrane. Lorsque le muscle est trop étiré et que l’intégrité du réseau musculaire est compromise, des douleurs et un gonflement peuvent survenir. La douleur causée par la tension dans les jambes est augmentée lorsque le mouvement qui a causé la blessure est répété.
La quantité de blessures subies à la suite d’une entorse à la jambe est classée par un système de classement. Une souche de grade 1 est celle où il y a une petite quantité d’étirement entraînant un nombre limité de fibres endommagées. Il peut y avoir une certaine sensibilité présente mais le mouvement global est intact. Une entorse de la jambe de grade 2 se manifeste par une augmentation de la douleur et de l’enflure.
Lorsque la déchirure musculaire est étendue ou provoque réellement l’arrachement du muscle du tendon, elle est considérée comme une élongation de la jambe de grade 3. Les foulures des jambes de grade 3 provoquent des problèmes importants de gonflement et de douleur. La mobilité peut être sévèrement limitée ou il peut y avoir une incapacité à se déplacer du tout dans la zone touchée. Il peut également y avoir une déformation visible dans l’apparence du muscle.
Une entorse à la jambe peut survenir dans n’importe quel muscle de la jambe. Une blessure au muscle du mollet, appelée « foulure du gastrocnémien » d’après le muscle blessé, peut être causée par un mouvement soudain et énergique des orteils vers le haut. Cela provoque un stress sur le mollet et peut déchirer les fibres du muscle. Des tensions dans les jambes peuvent également se produire dans les ischio-jambiers ou à l’arrière du genou, ainsi que dans les quadriceps ou les muscles de la cuisse. La tension des muscles postérieurs du genou ou de la cuisse est une blessure courante observée lors du jogging, de la course ou du sprint.
Pour prévenir une tension dans les jambes, une routine d’étirement complète et un entraînement physique approprié peuvent être bénéfiques. Le traitement d’une élongation des jambes comprend l’application de glace pour réduire les problèmes d’enflure. Un arrêt d’activité est également nécessaire pour reposer la zone et permettre la cicatrisation des fibres musculaires. Dans les cas extrêmes, où la mobilité est sévèrement limitée et la guérison est entravée, une réparation chirurgicale des fibres musculaires peut être nécessaire.