Une entorse dorsale survient lorsque les ligaments du dos sont étirés au-delà de leur capacité normale. Un ligament est une bande de tissu qui relie les os aux autres os et, dans certains cas, les os au cartilage. Les ligaments dictent la force d’une articulation et soutiennent le mouvement à l’intérieur de cette articulation à la fois vers l’avant et vers l’arrière, ainsi que d’un côté à l’autre. Lorsqu’un ligament est trop tendu, on parle d’entorse. Les ligaments relient de nombreux os dans le dos, ce qui signifie que le risque d’entorse du dos est élevé, en particulier lors d’activités sportives.
Les chutes ou autres impacts peuvent provoquer une entorse du dos. Tout impact qui fait que le ligament s’étire au-delà de ses moyens peut également provoquer une entorse, et ils sont fréquents dans les accidents de voiture, les événements sportifs ou même lors de manœuvres dans de grandes foules. Les symptômes d’une entorse dorsale varient selon la gravité de l’entorse. les entorses mineures peuvent causer un léger inconfort dans le dos, accompagné de douleur ou de sensibilité. Les entorses légères au dos ne provoquent généralement pas d’enflure ni d’ecchymose, bien que cela soit possible. Les blessures plus graves causées par une entorse au dos gonflent et peuvent provoquer des ecchymoses. La douleur sera plus intense et persistante, et la mobilité du dos sera altérée.
Les blessures ligamentaires prennent généralement beaucoup plus de temps à guérir que les blessures musculaires, le repos est donc essentiel. L’entorse peut prendre plusieurs jours à plusieurs semaines pour guérir complètement, et la méthode RICE doit être appliquée à une telle blessure. RICE signifie repos, glace, compression et élévation ; le repos et la glace sont peut-être les deux étapes les plus importantes du processus, car le repos permet aux ligaments de guérir naturellement et la glace maintient le gonflement, ce qui peut aider à réduire la douleur. Des étirements légers doivent être effectués après plusieurs jours de repos, et lorsque peu ou pas de douleur est ressentie dans le dos, des exercices ou une thérapie physique peuvent être effectués pour aider à restaurer la force des muscles et des ligaments blessés.
Pour la douleur persistante en cas de blessure, des médicaments en vente libre sont disponibles pour aider à soulager un certain inconfort. Une douleur plus intense peut être traitée en prenant des médicaments prescrits par un médecin. L’application de glace sur la zone blessée devrait également aider à réduire la douleur, tout comme de courtes périodes de chauffage de la zone blessée. Des étirements légers aideront à empêcher les muscles de devenir raides et douloureux, mais il faut faire attention à ne pas exagérer les étirements, car cela pourrait causer de nouvelles blessures.