Les ligaments sont des bandes de tissu qui relient les os entre eux. Les ligaments de la cheville soutiennent et régulent l’amplitude des mouvements de l’articulation de la cheville. Il existe généralement deux types de ligaments à la cheville. Les ligaments médiaux sont situés à l’intérieur de la cheville et les ligaments latéraux sont situés à l’extérieur. Les ligaments latéraux sont les plus sujets aux blessures.
Une blessure à la cheville impliquant les ligaments est généralement connue sous le nom d’entorse de la cheville. Ce problème de cheville courant survient lorsque les ligaments sont trop étirés au-delà de leur capacité normale. Une entorse peut simplement étirer ou déchirer les ligaments de la cheville. Tout type d’activité physique peut potentiellement se fouler la cheville. Dans de nombreux cas, une torsion accidentelle du pied et de la cheville vers le sol peut provoquer un roulement de la cheville, ce qui peut endommager les ligaments adjacents.
La douleur à la cheville est généralement le symptôme le plus courant d’une entorse. La cheville peut également gonfler considérablement suite à la blessure. De nombreuses personnes atteintes d’une entorse auront de la difficulté à exercer une pression sur le pied. Pour cette raison, des béquilles seront couramment prescrites pour fournir un soutien de la cheville et permettre aux ligaments de guérir. Dans certains cas, la cheville peut apparaître rouge, contusionnée et chaude en raison de l’augmentation du flux sanguin vers la zone blessée.
Habituellement, les entorses de la cheville sont traitées en élevant la cheville et en la reposant autant que possible. Pour réduire l’enflure, de la glace peut être appliquée sur la cheville par petits incréments. Certaines personnes utiliseront des méthodes de compression pour soulager une cheville enflée. Généralement, des analgésiques et des anti-inflammatoires seront également utilisés.
Parfois, une entorse est confondue avec une entorse à la cheville. Les foulures sont des problèmes de cheville causés par une blessure aux tendons ou aux muscles de la cheville. Les tendons fonctionnent en reliant les muscles aux os. Semblable à une entorse, une foulure peut signifier l’étirement excessif ou la déchirure d’une structure. Comme les ligaments, les muscles et les tendons partagent un espace commun, il n’est pas rare que les ligaments de la cheville soient également affectés par une tension.
Un autre type de problème qui peut affecter les ligaments de la cheville est l’instabilité. L’instabilité de la cheville est fréquente chez les personnes souffrant de lésions ligamentaires multiples. Parfois, les ligaments endommagés ne guérissent pas complètement. Cela peut laisser la cheville dans un état affaibli. De nombreuses personnes atteintes de ce problème peuvent avoir l’impression que la cheville cède.
La physiothérapie peut être administrée à une personne souffrant d’instabilité de la cheville. Cela impliquera généralement une variété d’exercices spécifiques visant à renforcer la cheville et à restaurer une amplitude de mouvement normale. Si les ligaments affaiblis causent des douleurs à la cheville, des médicaments peuvent être prescrits pour les soulager. Généralement, un type d’attelle peut être porté pour renforcer la cheville. L’orthèse peut également fournir une protection et prévenir d’autres blessures aux ligaments de la cheville.
Certaines mesures peuvent être prises pour prévenir les problèmes de ligaments de la cheville. Par exemple, c’est généralement une bonne mesure de s’étirer avant une activité physique intense. Cela peut réduire les risques de blessure d’un ligament trop serré lors d’un mouvement. C’est aussi une bonne idée de porter des chaussures bien ajustées qui offrent un soutien adéquat à la cheville et au pied.