Un journal des maux de tête est un journal des maux de tête et des migraines qui est utilisé dans le cadre d’un programme de traitement pour les personnes souffrant de maux de tête récurrents. Cet outil peut être utile dans le diagnostic, la gestion des maux de tête et des migraines et le traitement médical. Plusieurs entreprises fabriquent des logiciels qui peuvent être utilisés pour suivre les maux de tête et gérer un journal des maux de tête, et il est également possible de conserver une copie dans un journal imprimé des maux de tête ou même un cahier qui est utilisé pour garder une trace des informations sur les maux de tête.
Dans un journal des maux de tête, le patient note chaque mal de tête ressenti. Les notes détaillent l’intensité, l’heure, la durée et l’emplacement du mal de tête, et notent les sensations ressenties, telles que la douleur lancinante ou la compression. Dans le journal, le patient enregistre également les aliments consommés avant l’apparition du mal de tête, ainsi que les activités pratiquées, les habitudes de sommeil et d’autres données qui peuvent être utiles. De nombreux patients notent également le traitement qu’ils ont utilisé pour traiter le mal de tête et l’efficacité du traitement.
En examinant les données du journal des maux de tête, un médecin peut identifier des déclencheurs particuliers qui semblent favoriser les maux de tête chez le patient. Par exemple, le journal peut révéler que le patient est sujet à des maux de tête après avoir mangé certains aliments ou après avoir moins dormi. Sans un journal détaillé des maux de tête, il peut être difficile d’identifier ces causes, car les patients peuvent ne pas être en mesure de se souvenir de ces détails apparemment insignifiants lors d’un entretien avec un médecin ou d’une discussion sur l’historique des maux de tête.
Pour qu’un journal des maux de tête soit efficace, le patient doit enregistrer les données le plus tôt possible après ou pendant un mal de tête, lorsque les souvenirs de l’événement sont encore frais. En plus de discuter des maux de tête, le patient peut également noter des symptômes supplémentaires tels que des douleurs musculaires, des courbatures, des problèmes de vision, etc., car toutes ces données peuvent devenir pertinentes lorsqu’elles sont recueillies dans un journal des maux de tête. L’honnêteté dans le journal est essentielle, car l’obscurcissement des informations peut rendre plus difficile l’identification de la cause des maux de tête.
Les patients emportent généralement leur journal des maux de tête avec eux lors de leurs rendez-vous médicaux. Dans le cas d’un logiciel, le patient apporte une impression et le médecin peut conserver les données dans le dossier du patient pour s’assurer qu’elles seront facilement accessibles. Les patients peuvent également utiliser les données à domicile pour identifier des tendances particulières et utiliser ces données dans la gestion et la prévention des maux de tête.