Une migraine est une affection neurologique caractérisée par des crises ou des épisodes qui comprennent généralement des maux de tête sévères, des troubles visuels et une sensibilité accrue à la stimulation sensorielle, en particulier à la lumière vive et aux sons forts. Il existe plusieurs traitements disponibles pour les migraines, mais les professionnels de la santé essaient souvent d’éduquer les patients sur les déclencheurs de la migraine, qui peuvent inclure les allergies, les sensibilités alimentaires et les facteurs environnementaux. Les changements hormonaux, la stimulation sensorielle et le stress peuvent également agir comme déclencheurs. Bien que tous les épisodes de migraine ne soient pas évitables, comprendre leurs causes peut contribuer grandement à soulager la douleur des personnes souffrant de migraine.
Les déclencheurs environnementaux de la migraine peuvent inclure des changements dans les conditions météorologiques et la pression barométrique, ainsi que des allergies provoquées par l’activité pollinique saisonnière. L’environnement intérieur d’une personne atteinte peut également héberger de nombreux déclencheurs de migraine, tels que des lumières vives, des odeurs ou de la poussière ou de la moisissure allergènes. Les migraines peuvent également être déclenchées par certaines habitudes de vie et certains changements. Certaines personnes souffrent d’attaques accrues tout en subissant un changement dans leur routine quotidienne ou leurs habitudes de sommeil. Les migraines peuvent également être déclenchées en regardant fixement un écran d’ordinateur ou un écran de télévision pendant de longues périodes.
Les aliments et les boissons peuvent également agir comme déclencheurs de la migraine. Les coupables courants sont l’avocat, le fromage vieilli et le vin rouge. La bière, le chocolat et les aliments contenant du gluten peuvent également servir de déclencheurs. Les additifs alimentaires tels que le glutamate monosodique (MSG) et les édulcorants artificiels tels que l’aspartame, également connu sous le nom de Nutrasweet®, ont également été cités comme déclencheurs possibles de la migraine. Bien qu’une corrélation positive entre certains de ces aliments et additifs alimentaires et les migraines n’ait pas été établie, les prestataires de soins de santé suggèrent généralement que les personnes atteintes prêtent attention à ce qu’elles mangent. Si un aliment semble être un déclencheur de migraine, il doit être évité.
Les hormones peuvent également être des déclencheurs de migraine. Les personnes souffrant de migraines peuvent signaler que les épisodes ont commencé lorsqu’elles sont entrées dans la puberté. Certaines femmes ont également noté que les migraines peuvent être plus susceptibles de se produire juste avant ou pendant les menstruations. Fait intéressant, certaines femmes qui souffrent fréquemment de migraines constatent qu’elles cessent pendant la grossesse, bien que d’autres femmes puissent avoir des migraines pour la première fois pendant leur grossesse. L’utilisation de contraceptifs hormonaux peut également jouer un rôle dans le déclenchement de la migraine.
Comme les déclencheurs de la migraine peuvent être propres à chaque personne, les médecins demandent souvent aux patients de tenir un journal de leurs activités quotidiennes. Après un certain temps, le patient et le médecin peuvent commencer à identifier les schémas des épisodes, en notant les comportements, les lieux ou les aliments qui déclenchent les migraines. Ce faisant, le patient peut apprendre à aider à prévenir une crise de migraine avant même qu’elle ne commence.