Un journal de glycémie, également connu sous le nom de journal du diabète, est un relevé quotidien de l’apport en glucides et de leur effet sur la glycémie. Alors que certains journaux ne contiennent que des informations de base, il existe des formats assez détaillés. La plupart des médecins recommanderont de tenir une sorte de journal de glucose qui sert au moins d’enregistrement quotidien des niveaux de sucre dans le sang à des intervalles d’une et deux heures après la consommation de nourriture.
Le journal de glycémie de base comprend trois types d’informations. Premièrement, il y a la date de l’entrée. Ensuite, l’heure de l’entrée est notée. Comme dernière information, les résultats des tests de glycémie à l’aide d’un lecteur de glycémie de qualité sont consignés dans le dossier. Bien que simple, ce schéma permet de suivre la fréquence à laquelle les niveaux de sucre dans le sang sont en dehors des plages acceptables. Ces données peuvent être très utiles pour déterminer si un régime particulier de régime alimentaire et d’exercice gère la maladie avec succès, ainsi que pour évaluer l’efficacité de tout médicament oral pris pour contrôler le diabète.
Des versions plus détaillées du journal de glycémie sont couramment utilisées. En plus des trois informations de base déjà mentionnées, un journal de glycémie plus complet comprendra des détails sur ce qui est consommé à chaque repas. Le détail peut être si précis qu’il mentionne la quantité de chaque aliment consommé au cours du repas. Les diabétiques utilisent parfois ce processus pour évaluer le type de pics de glycémie observés après avoir consommé différents types de glucides en quantités variables. En testant les niveaux de glucose une heure et deux heures après le repas, il est plus facile de déterminer quels aliments doivent être consommés en plus petites portions ou complètement supprimés du menu quotidien.
En tant qu’outil dans le processus de régulation de la glycémie, un journal de glycémie peut également être utilisé pour évaluer les effets de l’exercice sur la glycémie. Tout comme les tests ont lieu à des intervalles spécifiques après un repas, le journal de glycémie peut également être utilisé pour enregistrer les niveaux de glucose une heure et deux heures après la fin de l’exercice. Cela peut aider la personne engagée dans la gestion de la glycémie à se faire une idée du type d’impact de la marche, du vélo et des sports de contact sur les niveaux de glucose en termes de maintien dans une fourchette saine.
De nombreux médecins fournissent aux patients un journal de base sur la glycémie pour les aider à démarrer. Cependant, il existe des logiciels qui permettent également de créer des agendas électroniques. Ces journaux peuvent être imprimés pour permettre à l’utilisateur de faire des entrées à la main, ou peuvent résider sur un disque dur d’ordinateur pour une saisie facile des données. Comme avec la plupart des outils utilisés pour contrôler la glycémie, un journal de glycémie est aussi bon que l’effort qui est mis pour garder le journal précis et à jour.