Les principales causes de flatulences excessives sont de manger trop d’aliments produisant des gaz et d’avaler trop d’air en mangeant, en parlant ou en respirant. Les gaz peuvent être causés par deux choses principales : l’air avalé par la bouche et descend dans le tube digestif, ou par des bactéries qui habitent naturellement les intestins et produisent des gaz lors de la décomposition des aliments. Les gaz des deux sources peuvent se retrouver dans le gros intestin sous forme de flatulences et doivent passer par le rectum.
Il existe des moyens de réduire les flatulences excessives, car cela peut être un problème embarrassant dans un cadre social. Le premier est d’être conscient des aliments qui sont consommés. De nombreux aliments producteurs de gaz sont en fait sains pour le corps, comme les fibres et les légumes crucifères ; ce n’est donc pas une bonne idée d’arrêter de les manger complètement. Au lieu de cela, les réduire ou ne pas les manger ensemble dans le même repas est souvent une meilleure solution. Avec les fibres, l’excès de gaz peut souvent être réduit en introduisant lentement des aliments riches en fibres dans l’alimentation plutôt qu’en une seule fois.
Étant donné que des flatulences excessives peuvent également être causées par l’ingestion d’une trop grande quantité d’air, des tactiques doivent également être mises en œuvre pour éviter cela. Les causes courantes de la déglutition d’air comprennent le chewing-gum, la consommation de boissons gazeuses, le fait de parler trop vite et de manger trop vite. Les boissons doivent être sirotées lentement plutôt que avalées.
Il existe également des médicaments en vente libre qui peuvent aider à prévenir les flatulences excessives. Certains contiennent des enzymes qui aident le corps à décomposer plus efficacement les aliments qui causent des gaz, ce qui entraîne moins de gaz dans l’ensemble. C’est l’une des meilleures options pour de nombreux patients, car la plupart des médicaments contre les gaz ne préviennent pas ou ne réduisent pas la quantité globale de gaz.
D’autres médicaments contre les flatulences excessives, comme la siméthicone, permettent aux gaz de passer plus facilement. Il ne réduit pas la quantité de gaz et n’empêche pas les patients d’en avoir, mais il peut aider à soulager la pression et les ballonnements causés par un excès de gaz intestinaux en réunissant de petites bulles de gaz et en leur permettant de traverser le rectum. Bien que cela provoque en fait des flatulences, cela peut les aider à passer plus rapidement, accélérant ainsi le processus de passage des gaz.
Bien que ces traitements aident la plupart des individus, certaines personnes sont plus sujettes aux gaz excessifs que d’autres. Cela peut être dû au fait que l’on a un système digestif moins efficace que la plupart, que l’on est plus sensible aux aliments produisant des gaz que les autres ou que l’on a un problème de santé sous-jacent. Certains médicaments peuvent également produire un excès de gaz et les réduire peut ne pas être une option. Il est conseillé aux patients de discuter de leurs préoccupations avec un médecin si les flatulences deviennent un problème chronique.