Le trouble déficitaire de l’attention et hyperactivité (TDAH) est suffisamment stressant lorsque vous êtes un enfant, mais les parents atteints de TDAH font face à des défis encore plus grands. Bien que de nombreuses ressources aient été consacrées à la recherche et au traitement du TDAH, très peu de ces recherches se sont concentrées sur ce qu’il faut faire si vous êtes un adulte atteint de cette maladie. Heureusement, les parents atteints de TDAH peuvent bénéficier de cette recherche et l’adapter à leurs propres besoins.
La clé pour ceux qui pensent être des parents atteints de TDAH est de déterminer s’ils l’ont peut-être eu dans leur enfance. Le TDAH n’est pas quelque chose qui se développe à l’âge adulte. Pour l’avoir, un individu doit l’avoir eu dans son enfance. Cependant, il y a des cas où il n’a jamais été diagnostiqué.
L’une des plus grandes clés pour les parents atteints de TDAH est de comprendre qu’il peut être surmonté et traité. Le facteur le plus important est la médication. Trouver le bon médicament peut prendre un peu de temps. Cependant, cela peut être considérablement amélioré en allant voir un psychiatre qui a de l’expérience dans le traitement des adultes atteints de TDAH. Alors que les médias peuvent créer un grand battage médiatique sur certains médicaments, la meilleure option est de travailler avec votre psychiatre, de ne pas essayer de trouver votre médicament de choix uniquement par vous-même.
Une autre méthode que les parents atteints de TDAH ont pour faire face à la condition est de toujours être conscient de leurs compétences organisationnelles. Rester organisé est une grande clé pour rester efficacement sur la tâche, quelle que soit la mission. Étant donné que les personnes atteintes de TDAH, par définition, ont une courte durée d’attention, être organisé peut aider les parents atteints de TDAH à accomplir des choses.
Dans certaines régions, il peut y avoir des groupes de soutien en place spécialement conçus pour les adultes atteints de TDAH. Cela peut même être spécialisé plus loin pour les parents atteints de TDAH. Quoi qu’il en soit, même un groupe de soutien pour adultes TDAH serait bénéfique pour les parents atteints de TDAH, qu’il soit ou non spécifiquement adapté à eux. Les psychiatres locaux devraient être en mesure de fournir des informations sur les groupes de soutien qui peuvent être disponibles dans votre région.
Une autre stratégie efficace consiste à garder à l’esprit toutes les activités dirigées vers un objectif que les parents atteints de TDAH peuvent avoir. Avoir des objectifs, même si vous n’avez pas de TDAH, est un bon moyen de rester sur la bonne voie. Cependant, cela signifie revoir souvent ces objectifs et avoir la discipline de se rappeler constamment ce que ces objectifs peuvent être. Sans suivi, il est probable que les objectifs que vous vous êtes fixés ne seront jamais atteints.
Pour certains, la thérapie est également utile. Cela se fait généralement avec un conseiller, peut-être un psychologue, spécialement équipé pour s’occuper de ceux qui ont le TDAH. Le thérapeute devrait aider à fournir des conseils pratiques et des encouragements en cours de route. Alors que certains peuvent avoir tendance à éviter la thérapie individuelle, il est important de se rappeler que le thérapeute n’est pas là pour juger, mais pour aider.