De nombreux profanes ainsi que des professionnels de la santé ont utilisé avec succès l’hypnose pour le traitement de l’anxiété. Des années de recherche en hypnothérapie ont prouvé que la pratique de la modification de la conscience apporte une plus grande relaxation, atténue le stress et réduit la nervosité. Qu’il s’agisse de pratiquer l’auto-hypnose ou de consulter un praticien pour accéder à des méthodes plus avancées, l’hypnose pour l’anxiété est une stratégie efficace pour rétablir le calme et prévenir de futures crises d’angoisse.
Dans toute stratégie de traitement de l’anxiété, l’objectif principal est d’aider une personne à maintenir un état d’esprit calme et rationnel. L’hypnose pour l’anxiété est efficace principalement parce que, pendant l’hypnose, l’esprit subit une sorte de processus de recyclage. Des suggestions positives sont faites pendant l’hypnose alors que l’esprit est dans un état de conscience accru, ce qui aide une personne à devenir plus alerte et à maintenir un plus grand niveau de contrôle sur les réactions futures et la tension psychologique. Après avoir traité l’anxiété avec l’hypnose, les schémas mentaux qui étaient autrefois flous et qui déclenchaient de mauvaises réponses émotionnelles sont remplacés par de nouveaux schémas et comportements.
L’hypnose pour l’anxiété est couramment utilisée en dentisterie, en psychologie et dans diverses disciplines médicales, y compris, mais sans s’y limiter, l’oncologie, la podologie et la pédiatrie. Les médecins et les infirmières ayant une formation avancée en hypnose le suggèrent souvent pour la gestion de la douleur, en particulier lors des soins postopératoires. De nombreux dentistes et pédiatres utilisent également l’hypnose pour l’anxiété lorsque les patients deviennent nerveux ou craignent certaines procédures.
Souvent, les individus sont formés à utiliser l’hypnose pour l’anxiété lorsqu’ils sont seuls ou lorsqu’ils sont confrontés à des situations douloureuses ou stressantes de la vie quotidienne. En utilisant des techniques d’auto-hypnose, telles que s’imaginer être au sommet d’un escalier de 10 marches tout en descendant lentement l’escalier et en relaxant des parties du corps à chaque pas, la recherche a montré que les personnes qui ont déjà ressenti des symptômes de crise d’anxiété sévère et une nervosité extrême peuvent éprouver des niveaux profonds de relaxation, à la place. Avec la pratique, les gens ont découvert que l’utilisation de l’hypnose pour l’anxiété non seulement les calme lorsqu’ils sont au bord d’une crise d’angoisse, mais que l’auto-hypnose crée un niveau mental de conscience qui renforce l’esprit de telle manière que les individus sont capables de maintenir un niveau constant de calme qui n’a jamais été connu avant l’hypnose.
L’hypnose pour l’anxiété est couramment utilisée par les psychothérapeutes pour traiter les phobies, les dépendances, l’insomnie et les conditions psychosomatiques, qui sont celles créées dans l’esprit d’un patient et se manifestent dans le corps. Grâce à l’utilisation de l’hypnothérapie, de l’imagerie guidée et d’autres traitements corps-esprit, les médecins ont pu aider les patients à résoudre des troubles de longue date. Largement acceptée dans la médecine traditionnelle et même enseignée dans la plupart des facultés de médecine, l’hypnose est considérée comme un analgésique naturel très efficace.