La douleur au poignet peut être causée par un mouvement soudain, un mouvement inapproprié ou une utilisation excessive. La compression des nerfs de votre bras et de votre poignet au niveau de la colonne cervicale peut provoquer des picotements, des engourdissements ou des brûlures. Les formes les plus courantes de douleur au poignet sont le coude de tennis et le coude du golfeur, bien que vous n’ayez pas besoin de jouer au tennis ou au golf pour avoir ces conditions. Les microtraumatismes répétés (RSI) ou les troubles traumatiques cumulatifs (CTD) sont des affections moins courantes, mais ils sont plus difficiles à traiter car ils impliquent généralement des douleurs au poignet ainsi que des problèmes au cou et aux épaules.
La kinésithérapie du poignet n’est pas nécessaire pour tous les cas de douleur au poignet. Des packs de glace ou l’utilisation d’analgésiques en vente libre peuvent suffire à soulager les douleurs mineures. Généralement, les experts recommandent de demander l’aide d’un physiothérapeute uniquement si la douleur persiste pendant plus de deux semaines ou consiste en plusieurs épisodes d’inconfort sur un an. Vous pouvez être référé à un physiothérapeute par votre médecin, bien que cela ne soit pas toujours nécessaire, selon le type de couverture d’assurance dont vous disposez.
Lorsque vous commencez la thérapie physique du poignet, on vous posera des questions sur votre niveau actuel d’inconfort, les facteurs qui déclenchent votre douleur et la façon dont vous vous êtes blessé pour la première fois. Étant donné que travailler à un bureau, pratiquer des sports comme le golf ou le tennis et jouer d’un instrument de musique peuvent aggraver une blessure au poignet, vous serez probablement également interrogé sur votre participation à ces activités. Si vous avez consulté un médecin, un acupuncteur, un chiropraticien ou un autre fournisseur de soins de santé, le physiothérapeute voudra disposer de ces dossiers médicaux lors de l’élaboration d’un plan de traitement du poignet.
Tout en suivant un programme de rééducation du poignet, vous subirez des examens physiques périodiques pour tester votre mobilité, vos réflexes et si certains mouvements semblent ou non aggraver vos symptômes. Le physiothérapeute peut utiliser des thérapies par ultrasons ou par stimulation électrique dans le cadre de votre plan de traitement. Le massage et la formation aux techniques de relaxation font souvent également partie de la thérapie physique du poignet.
Bien que l’objectif principal de la physiothérapie du poignet soit de soulager votre douleur, un bon physiothérapeute abordera également les mesures que vous pouvez prendre pour éviter d’avoir un autre épisode. Il est courant que le thérapeute vous donne une série d’exercices du poignet que vous pouvez faire à la maison. Le physiothérapeute devrait prendre le temps de discuter de la façon de reprendre vos activités quotidiennes sans risquer de vous blesser davantage. L’utilisation de repose-poignets, d’attelles et d’autres équipements de soutien peut être recommandée dans le cadre de la physiothérapie du poignet en fonction de la cause et de l’étendue de vos blessures.