L’hypnothérapie par le tabagisme est l’une des applications les plus populaires de l’hypnose. Cela implique l’utilisation de techniques d’hypnose pour aider un sujet à rompre avec son habitude de fumer. Les taux de réussite de l’hypnothérapie tabagique sont anecdotiques et les opinions concernant son efficacité en tant que traitement de sevrage tabagique varient considérablement.
L’hypnose est une thérapie naturelle sans médicament dans laquelle un sujet est placé dans un état mental très détendu et hyper suggestif. Ceci est réalisé par la direction verbale d’un thérapeute, commençant généralement par la suggestion d’une relaxation profonde. Les sujets hypnotisés ne sont pas inconscients mais plutôt exceptionnellement concentrés sur la problématique présentée par l’hypnothérapeute. L’hypnose a été décrite comme mettant le système nerveux en sommeil.
Pendant l’hypnothérapie tabagique, le sujet est pleinement éveillé et conscient de son environnement avec un haut niveau d’attention focalisée le laissant hypersensible à la suggestion. Cet état accru de suggestibilité permet aux idées, opinions et pensées souhaitées d’être introduites et acceptées dans l’esprit subconscient. La suggestibilité ouverte du sujet hypnotisé permet d’aborder efficacement l’ajustement des habitudes dysfonctionnelles.
Un patient cherchant une hypnothérapie pour fumer rencontrerait un thérapeute pour discuter de ses problèmes spécifiques liés au tabagisme. L’hypnothérapeute recueillerait des informations sur les raisons personnelles du sujet de vouloir se débarrasser de l’habitude de fumer ainsi que sur les émotions et les associations spécifiques qui le rendraient difficile à faire. Les raisons individuelles du sujet pour vouloir arrêter seront renforcées dans les séances de thérapie.
Une fois dans un état hypnotique, le thérapeute tentera de changer ou de réinitialiser les attitudes et les émotions liées au tabagisme. Ils essaieront de remplacer les associations positives de tabagisme par des associations négatives par la visualisation et la suggestion. Une technique courante d’hypnothérapie pour fumer consiste à faire en sorte que le sujet visualise fumer une cigarette et la voie directement empoisonner son corps. La suggestion que le sujet n’a plus besoin ou ne veut plus fumer sera introduite dans une tentative de renforcer les efforts pour arrêter.
Bien que de nombreuses opinions existent quant à l’efficacité de l’hypnothérapie pour fumer, presque tous les partisans conviennent qu’il est préférable qu’elle soit administrée par un psychologue agréé. Il est également généralement admis que plus d’une séance est nécessaire pour réussir. Parce que l’hypnothérapie par le tabagisme peut être coûteuse, souvent une séance sera enregistrée et une copie sera envoyée à la maison avec le sujet pour une utilisation et un renforcement continus.