La gestion des maux de dos aigus commence par l’identification de la cause de la douleur. Les différentes options de traitement disponibles ne feront pas grand-chose si la personne souffrant de la douleur ne traite pas la cause sous-jacente, et le fait de ne pas traiter cette cause peut transformer une douleur aiguë en douleur chronique qui persistera même après la guérison d’une blessure. La technique de gestion des maux de dos aigus la plus courante est la technique RICE. RICE signifie repos, glace, compression et élévation. Ces étapes visent à réduire la douleur et l’enflure et à favoriser une guérison rapide de la zone touchée.
Les causes des maux de dos aigus peuvent varier considérablement. Un petit pincement de douleur dû à une rotation trop rapide, par exemple, peut être considéré comme une douleur aiguë et peut disparaître d’elle-même sans aucun traitement. Une tension musculaire dans le bas du dos peut également entraîner des douleurs dorsales aiguës pouvant durer plusieurs jours ou semaines. Dans ce cas, la gestion des maux de dos aigus commence par le traitement RICE, et la personne souffrant de la blessure doit éviter toute activité physique intense jusqu’à ce que la douleur se dissipe. Finalement, après une certaine guérison, des exercices d’étirement légers doivent être effectués pour aider à restaurer la mobilité des muscles.
L’exercice des muscles centraux du corps peut être une forme de gestion des maux de dos aigus. Un ensemble solide de muscles centraux soutiendra la colonne vertébrale plus efficacement, ce qui réduit la probabilité de douleurs récurrentes. Les muscles plus forts sont également moins sujets aux blessures, ce qui signifie qu’une personne est moins susceptible de ressentir des douleurs aiguës au dos. Une telle douleur peut survenir après de longues heures assises ou debout pendant de longues heures, donc des étirements et des mouvements réguliers peuvent aider à soulager cet inconfort dans de nombreux cas. Bien que des analgésiques puissent également être utilisés, cela est considéré comme une solution temporaire qui ne traitera pas la cause sous-jacente de la douleur.
La gestion des maux de dos aigus peut également nécessiter une visite chez un médecin pour s’assurer qu’elle ne s’aggrave pas et ne se transforme pas en douleur chronique. Les blessures à la colonne vertébrale, telles que les hernies discales ou les fractures, peuvent entraîner des problèmes plus graves qui peuvent nécessiter des traitements médicaux plus agressifs ou même une intervention chirurgicale. Si la douleur aiguë dure plus de quelques jours ou semaines, c’est une bonne idée de consulter un médecin qui peut élaborer un plan de traitement plus agressif. La douleur aiguë dure rarement plus de six mois; si la douleur dont souffre le patient continue au-delà de cela, elle peut être considérée comme une douleur chronique et des soins médicaux peuvent être nécessaires.