Le trouble anxieux généralisé (TAG) est une condition médicale qui touche de nombreuses personnes. Il existe des options de traitement du trouble anxieux généralisé qui peuvent soulager les symptômes et permettre aux personnes atteintes de TAG de mener une vie saine. Les plans de traitement peuvent inclure une thérapie, des médicaments ou des changements de style de vie. De nombreuses personnes atteintes de TAG choisissent une combinaison de traitements.
La psychothérapie peut être le bon plan de traitement du trouble d’anxiété généralisée pour vous. Il s’agit de parler en tête-à-tête avec un conseiller formé au GAD. Vous pouvez discuter des changements de vie pour vous aider à gérer votre stress et à maintenir votre anxiété à un niveau bas. Votre conseiller peut également vous enseigner des conseils de relaxation lorsque vous ressentez une crise d’anxiété.
La psychothérapie peut également inclure une thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie consiste à changer votre comportement quotidien et vos pensées du négatif au positif. La thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur la façon de gérer les stress dans votre vie au lieu d’essayer de les changer. C’est une thérapie à court terme qui peut être en mesure d’aider avec GAD.
Les médicaments sont parfois utilisés comme traitement du trouble anxieux généralisé. Il peut être combiné avec une thérapie pour obtenir les meilleurs résultats. La plupart des médicaments contre le TAG doivent être prescrits par un médecin et peuvent inclure des antidépresseurs et des options anti-anxiété.
Les antidépresseurs peuvent affecter les neurotransmetteurs dans le cerveau et vous aider à adopter une attitude plus positive, ce qui peut réduire l’anxiété. Il existe deux types différents de médicaments anti-anxiété. Certains médicaments aident à contrôler l’anxiété à long terme et sont pris quotidiennement. D’autres médicaments sont destinés à soulager les crises d’anxiété et ne sont pris qu’en cas de crise. N’importe lequel de ces médicaments peut provoquer d’autres effets secondaires et vous devez être surveillé de près par votre médecin pendant leur prise.
Un autre traitement du trouble anxieux généralisé consiste à trouver un groupe de soutien auquel vous pouvez assister chaque semaine. De nombreuses personnes trouvent que la présence d’autres personnes atteintes du même trouble les aide à savoir qu’elles ne sont pas seules. Un groupe de soutien GAD vous permettra de parler de vos difficultés et d’écouter d’autres personnes qui pourraient avoir les mêmes problèmes.
Le stress est un facteur énorme pour les personnes qui souffrent de GAD. Vous constaterez peut-être que le meilleur traitement du trouble anxieux généralisé consiste à faire des choix de vie plus sains. Une alimentation nutritive et une activité physique régulière peuvent améliorer votre vie et réduire une partie de votre stress. Il est également important de travailler sur les relations dans votre vie avec votre famille et vos amis. Ces changements de vie peuvent aider à équilibrer et contrôler votre stress quotidien.