Les meilleurs traitements pour la fibromyalgie et la douleur chronique consistent à rester actif et en bonne santé. Exercer les muscles par des activités à faible impact plusieurs fois par semaine réduit souvent la douleur et rend le patient plus énergique. Les analgésiques, tels que le paracétamol, sont également couramment utilisés pour réduire les niveaux de douleur. D’autres traitements comprennent l’application de chaleur sur les muscles endoloris et le massage.
La fibromyalgie et la douleur chronique peuvent être difficiles à traiter car il n’existe aucun remède connu. Il y a, cependant, un certain nombre de choses qu’un patient peut faire pour aider à réduire les symptômes et les niveaux de douleur. Un médecin pourra recommander des exercices et des médicaments qui peuvent améliorer la qualité de vie d’une personne; au fil du temps, le patient découvrira ce qui fonctionne pour lui.
L’un des meilleurs traitements pour la fibromyalgie et la douleur chronique est de garder les muscles actifs et en bonne santé. La seule exception à cette règle est si la douleur chronique est causée par une déchirure ou une blessure au muscle; dans cette situation, un physiothérapeute doit être consulté afin de créer un programme de réadaptation personnalisé. La plupart des personnes atteintes de fibromyalgie bénéficieront d’exercices réguliers à faible impact comme la marche ou la natation. La musculation, bien que bonne pour renforcer les muscles, peut cependant être trop difficile. Il est généralement recommandé à une personne atteinte de fibromyalgie de faire de l’exercice au moins trois fois par semaine.
Prendre des analgésiques peut être un autre moyen efficace de réduire la douleur. Le paracétamol peut convenir à cet effet. L’ibuprofène et le naproxène sont des anti-inflammatoires et sont également utiles pour réduire la douleur. Cependant, la prise de médicaments sur une longue période peut avoir des effets secondaires, de sorte qu’un patient doit consulter son médecin régulièrement.
Si un muscle est particulièrement douloureux, le traiter avec de la chaleur peut aider à réduire la douleur. La fibromyalgie et la douleur chronique répondent généralement mieux à la chaleur qu’au froid, bien que le patient doive veiller à ne pas laisser la compresse chauffante trop longtemps sur la peau. Il existe une gamme de compresses chauffantes réutilisables, dont beaucoup peuvent être facilement chauffées en moins d’une minute.
Il existe de nombreux autres traitements contre la douleur chronique, même si tous ne fonctionneront pas pour tout le monde. Le massage peut réduire les symptômes de la fibromyalgie et de la douleur chronique chez certaines personnes, car il détend les muscles et favorise la santé des tissus. L’étirement des muscles peut avoir un effet similaire. Certaines personnes peuvent trouver des avantages à suivre des cours de santé alternatifs tels que le yoga ou le pilates, car ces régimes peuvent améliorer leur condition physique et leur flexibilité.