Il existe quelques remèdes maison différents pour la goutte ainsi que des changements de mode de vie et de régime alimentaire qui peuvent aider à réduire la fréquence des poussées de goutte. Certains remèdes maison contre la goutte comprennent l’utilisation de divers suppléments à base de plantes, l’élévation des articulations et la consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme. Les personnes atteintes de goutte pourraient également bénéficier de techniques de respiration relaxante. Les médecins conseillent également généralement aux patients souffrant de goutte d’éviter l’alcool, de boire beaucoup d’eau et de limiter leur consommation de viande rouge.
Certaines herbes naturellement anti-inflammatoires peuvent aider à traiter les symptômes douloureux de la goutte. Les herbes aux propriétés anti-inflammatoires utilisées depuis longtemps pour le traitement de la goutte comprennent la racine de griffe du diable, la reine des prés et l’écorce de saule blanc. Beaucoup de ces herbes sont disponibles sous forme de suppléments dans la majorité des magasins d’aliments naturels, mais il faut faire preuve de prudence lorsqu’elles sont utilisées car les herbes ont tendance à avoir des résultats imprévisibles. Une personne souffrant de goutte devrait demander à son médecin avant d’utiliser des remèdes maison à base de plantes contre la goutte.
Les personnes qui souffrent de poussées de goutte pourraient également bénéficier de l’élévation des articulations touchées par la goutte. Dans la plupart des cas, la goutte a des effets douloureux sur les membres inférieurs, en particulier sur les jambes, les pieds et les orteils. Le maintien de ces zones surélevées devrait empêcher le sang d’y circuler aussi rapidement, ce qui devrait réduire l’inflammation douloureuse de la goutte.
Le vinaigre de cidre est un autre des remèdes maison populaires contre la goutte. Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à soulager les symptômes de la goutte car il est anti-inflammatoire et pourrait aider à dissoudre les dépôts d’acide urique qui s’accumulent dans les articulations touchées par la goutte. Lorsque l’acide urique est dissous ou décomposé, il est généralement plus facile de l’éliminer du corps. L’accumulation d’acide urique est la principale raison de la douleur causée par la goutte, et le vinaigre de cidre de pomme pourrait grandement aider à éliminer l’excès d’acide urique du corps. Les personnes qui veulent prendre du vinaigre de cidre de pomme pour la goutte devraient essayer de prendre au moins deux ou trois cuillerées par jour pour en tirer le maximum d’avantages.
L’une des choses qui a tendance à avoir un effet majeur sur les symptômes de la goutte est la tolérance à la douleur. Tout le monde gère la douleur différemment, et les personnes qui ont une faible tolérance à la douleur peuvent avoir plus de mal à gérer la goutte que les personnes qui peuvent bien gérer la douleur. Les techniques de relaxation qui incluent la respiration profonde et la méditation peuvent aider à soulager les symptômes de la douleur chez les personnes qui ont du mal à faire face à une douleur intense.
Éviter certaines choses devrait également aider à soulager les symptômes de la goutte. L’alcool et la viande rouge ont tous deux tendance à provoquer des poussées de goutte et à aggraver les poussées de goutte existantes. Il est probablement préférable que les personnes souffrant de goutte évitent complètement ces substances ou ne les consomment qu’avec modération. Remplacer la plupart des boissons, y compris l’alcool, par de l’eau peut également être une bonne idée pour la majorité des personnes atteintes de goutte, car l’eau peut aider à éliminer l’acide urique du système.