La faiblesse des épaules peut survenir pour un certain nombre de raisons. Dans certains cas, le problème de santé est causé par une blessure subie lors d’un accident. La faiblesse peut être due à un problème persistant comme l’ostéoporose ou l’arthrite. Heureusement, il existe plusieurs outils efficaces qui peuvent aider à soulager la douleur et également aider à restaurer un certain degré de mobilité et de force à l’épaule affaiblie.
Dans les situations où la faiblesse de l’épaule est due à une blessure, la première étape consiste à s’assurer que l’épaule est replacée dans le bon alignement. Les médecins peuvent généralement fixer une épaule qui a été luxée avec une relative facilité. Une fois l’épaule remise en place, une combinaison de médicaments pour soulager la douleur et des exercices d’épaule effectués sous la direction d’un physiothérapeute permettront à l’individu de retrouver progressivement une amplitude complète de mouvement.
Il existe également des situations où la faiblesse de l’épaule est due à une sorte de dommage aux muscles autour de la coiffe des rotateurs. Tant que le brassard lui-même n’est pas endommagé, les principaux problèmes sont susceptibles de tourner autour de l’inflammation qui s’est installée dans l’épaule. Dans les cas graves, le gonflement causé par l’inflammation est susceptible de rendre le mouvement presque impossible. Des médicaments ou même des injections de stéroïdes pour calmer le gonflement et débarrasser les muscles de la coiffe de l’inflammation faciliteront l’utilisation de simples étirements de l’épaule pour surmonter progressivement la faiblesse de l’épaule.
Dans le cas où la coiffe des rotateurs est endommagée, il peut être nécessaire de subir une intervention chirurgicale avant de pouvoir traiter la faiblesse de l’épaule. Une fois que le patient a suffisamment guéri pour commencer la rééducation de l’épaule, il est possible d’utiliser des exercices simples pour augmenter l’amplitude de mouvement de l’épaule elle-même, ce qui conduit à gagner progressivement en force qui permet à l’épaule de soutenir le mouvement du bras. La physiothérapie de suivi commence alors que le patient est encore à l’hôpital et se poursuit généralement pendant plusieurs semaines via un programme de réadaptation ambulatoire.
En plus d’une blessure à l’épaule, l’origine de la faiblesse de l’épaule peut être l’arthrite ou une affection physique débilitante similaire. Lorsque tel est le cas, il est nécessaire de gérer efficacement la douleur à l’épaule tout en utilisant divers types d’exercices de renforcement de l’épaule pour minimiser l’incidence de la raideur et maintenir autant de liberté de mouvement que possible de l’épaule. Ces exercices impliquent souvent des mouvements répétitifs qui incluent la rotation du bras, le soulèvement et l’abaissement de l’épaule et des exercices de levage qui impliquent le bras et l’épaule dans un ensemble synchronisé de mouvements.
La faiblesse de l’épaule est souvent aidée par l’application de chaleur ou de froid directement sur l’épaule elle-même. Selon les circonstances, un médecin peut recommander l’utilisation d’un coussin chauffant pour soulager la douleur et maintenir la mobilité, ainsi que l’utilisation de compresses de glace pour soulager tout gonflement ou inflammation causé par un surmenage. Demandez à votre médecin un ensemble spécifique d’exercices adaptés à votre situation particulière et obtenez également des instructions sur le moment d’utiliser la chaleur ou le froid pour gérer la douleur. Suivre ces directives peut vous permettre de minimiser la faiblesse de l’épaule et de maintenir la plupart sinon la totalité de la force normale de votre épaule.