L’auto-assistance bipolaire serait tout matériel, groupes de soutien, activités, etc. qui aideraient les personnes à faire face au trouble bipolaire I ou II (BP I ou II). L’auto-assistance de toutes sortes est excellente lorsqu’il s’agit d’augmenter les soins reçus par un médecin prescripteur et un thérapeute. Utilisée seule, l’auto-assistance présente un danger extraordinaire pour la personne atteinte de trouble bipolaire. Il s’agit d’une condition dans laquelle le taux de suicide et / ou la tendance à prendre des décisions risquées et mortelles en cas de manie sont extrêmement élevés, et il est préférable de la gérer au moins par un médecin, de préférence un psychiatre. La réalité de cette condition est que l’auto-assistance bipolaire n’est jamais adéquate.
Néanmoins, les gens sont certainement encouragés à se renseigner sur leur trouble via du matériel d’auto-assistance bipolaire. Il existe de nombreux excellents livres sur ce sujet, y compris Bipolar for Dummies, qui peut être éducatif non seulement pour les personnes souffrant de BP I ou II, mais aussi pour les membres de la famille. Le livre est généralement facile à obtenir et il existe de nombreux autres livres d’information qui peuvent améliorer la compréhension de la maladie. Dans les livres, ce qui est souvent le plus utile, ce sont les guides qui peuvent aider à déterminer les changements de comportement et à les résoudre. De nombreuses personnes trouvent également une validation et un soulagement en lisant des récits de première main sur BP, écrits par ceux qui en sont affectés, bien que ceux-ci puissent ne pas contenir autant d’informations pratiques.
Sur Internet, il existe une multitude de ressources d’auto-assistance bipolaires. Certains d’entre eux sont proposés par des sites Web soumis à un contrôle de qualité strict, car ils sont gérés par des professionnels de la santé mentale. D’autres n’ont pas cela, et on peut certainement dire que les informations sur les sites Web sans surveillance professionnelle doivent être considérées comme moins fiables. Même s’il y a d’excellentes informations à trouver sur Internet, il y a beaucoup de désinformation, ce qui peut compliquer le rétablissement de quelqu’un ou créer de la confusion.
Hors ligne, les gens peuvent trouver une entraide bipolaire dans leur communauté grâce à une variété de groupes de soutien. Ceux-ci peuvent ou non être dirigés par des professionnels de la santé mentale. Parfois, ils sont dirigés par des pairs. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose, mais cela signifie que les gens devraient s’adresser à ces groupes pour obtenir du soutien et non des conseils sur ce qu’il faut faire au sujet de leur état.
Habituellement, le moyen le plus simple de trouver des formes communautaires d’entraide bipolaire consiste à passer par des organisations comme l’Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI). NAMI opère aux États-Unis, mais dans d’autres pays, il peut également y avoir des organisations nationales dédiées à cette cause. Les thérapeutes et/ou les psychiatres peuvent également être une bonne ressource pour trouver des groupes de soutien locaux, car parfois eux-mêmes ou leurs collègues en créent un.
Comme indiqué précédemment, l’auto-assistance bipolaire est un merveilleux ajout au traitement nécessaire pour gérer ce trouble. Les gens ont certainement un large éventail d’endroits potentiels pour en savoir plus sur cette maladie, ce qui peut être une très bonne chose. Avoir des informations et être en mesure de s’associer au traitement de la maladie peut améliorer les soins, et c’est fortement conseillé. D’autre part, éviter le traitement traditionnel en faveur de l’auto-assistance uniquement peut être un choix potentiellement mortel.