Un atelier ou un séminaire sur l’estime de soi peut commencer par une démonstration sur la manière de se présenter. Lorsqu’on demande aux gens de se présenter à un groupe d’étrangers, généralement, après avoir donné leur nom et quelques informations de base, ils mentionnent des choses sur eux-mêmes, comme leur position professionnelle ou l’endroit où ils ont obtenu un diplôme ou l’endroit où ils vivent. Les ateliers sur l’estime de soi visent à aider les gens à apprendre à apprécier les qualités intérieures plutôt qu’extérieures. Les conférenciers invités peuvent approfondir ce concept et les participants peuvent également être amenés à des discussions de groupe sur l’importance d’être digne simplement en étant. Au cours d’un atelier sur l’estime de soi, les participants peuvent recevoir des questionnaires d’auto-évaluation qu’ils peuvent être invités à partager afin qu’ils puissent acquérir des compétences en communication et probablement augmenter leur niveau de confiance avant la fin du séminaire.
Un type populaire d’auto-test lors d’un séminaire sur l’estime de soi contient une liste d’attributs personnels tels que “capable”, “humoristique”, “déterminé” et “créatif”. Chaque participant à l’atelier sur l’estime de soi encercle ou vérifie ensuite les qualités intérieures qui, selon lui, se décrivent. L’instructeur de l’atelier peut demander aux participants de se présenter en décrivant ces attributs tels que « Salut, je suis Tom. Je suis réfléchie, déterminée, créative et travailleuse. Ce type d’exercice de partage peut être inconfortable pour les gens au début et provoquer des rires nerveux, mais il démontre que les qualités intérieures plutôt que les qualités extérieures telles que l’apparence ou le statut dans la vie sont ce qui compte vraiment.
Étant donné que les gens ne sont pas naturellement habitués à se décrire de cette manière, le modérateur du groupe ou l’instructeur veillera à guider les participants. Par exemple, si un participant à un atelier sur l’estime de soi dit quelque chose comme « Je m’appelle Sue. J’essaie d’être gentil… », l’instructeur du groupe ou le modérateur demandera à l’individu d’omettre des qualificatifs tels que « essayer d’être ». Tous les exercices, discours et conseils des ateliers sur l’estime de soi sont conçus pour continuer à souligner le fait que le simple fait d’être en vie rend une personne digne. Ils démontrent et enseignent aux participants à identifier et à valoriser qui ils sont en reconnaissant leurs propres qualités intérieures.
Partager quelles sont leurs caractéristiques internes avec les autres membres du groupe souligne davantage leur importance pour apprendre à se comprendre ainsi que pour apprendre à connaître les autres. Dans un atelier sur l’estime de soi, des brochures ou des documents sont généralement offerts aux participants pour qu’ils les emportent avec eux. Ces documents peuvent inclure des informations supplémentaires sur les théories de l’estime de soi et l’importance de la valeur à travers qui nous sommes, et non ce que nous avons, changeons ou réalisons.