Certains des différents types de gestion de la douleur pendant le travail sont les techniques de respiration profonde, la marche et la distraction en restant occupé par d’autres tâches. Les techniques de respiration comme la technique de Lamaze sont un type traditionnel de gestion de la douleur pendant le travail que certaines femmes utilisent naturellement pour soulager la douleur. Marcher et changer de position en général peut aider à déplacer le bébé là où il doit être. Cuisiner, nettoyer et participer à un passe-temps bien-aimé sont d’autres méthodes de distraction utilisées pour contrôler la douleur pendant le travail. De plus, les femmes enceintes trouvent parfois un soulagement de la douleur grâce à des médicaments comme la péridurale.
La respiration profonde est un type traditionnel de gestion de la douleur pendant le travail. En fait, les méthodes populaires comme la technique de Lamaze remontent au début des années 1940. Les techniques de respiration profonde permettent à la future mère de se concentrer sur sa respiration, et son efficacité varie. L’efficacité est attribuée à la distraction de la future mère de sa douleur ou à l’effet placebo.
Marcher lentement dans une pièce est une forme de gestion de la douleur pendant le travail pour de nombreuses femmes. Certaines femmes se sentent mal à l’aise assises ou allongées sur le dos; De plus, se tenir debout peut aider le bébé à se déplacer dans le canal de naissance par gravité. Certains hôpitaux encouragent même les femmes à se promener et leur donnent des chaises et des ballons d’exercice pour se reposer entre les promenades dans la pièce. Dans certains cas, il peut être conseillé à une future mère de ne pas trop bouger pendant le travail.
Un autre type de gestion de la douleur pendant le travail consiste simplement à rester occupé. Certaines femmes cuisinent ou nettoient, tandis que d’autres pratiquent l’un de leurs passe-temps favoris. Prendre une douche ou un bain chaud peut également être relaxant et utile pendant le travail. En effet, certaines femmes achètent une petite piscine à gonfler dans leur salon afin de se détendre sans être cantonnées à une salle de bain. Cette méthode vise également à distraire la femme de sa douleur en se livrant à des choses qu’elle aime faire et qui peuvent la réconforter.
Dans les pays occidentaux, les médicaments jouent souvent un rôle important dans le traitement de la douleur du travail. Les médicaments rendent la douleur du travail moins douloureuse, ce que beaucoup de méthodes naturelles ne peuvent pas faire. En revanche, la prise de médicaments pendant le travail peut rendre l’accouchement plus long, et la mère et le bébé risquent d’avoir des effets secondaires du médicament. Par exemple, les bébés qui sont livrés à des femmes qui ont eu une péridurale peuvent éprouver des difficultés à respirer.