Les personnes qui vivent avec des allergies intérieures sont souvent confrontées à des défis uniques difficiles à comprendre pour les autres. Lorsque la réaction allergique est particulièrement aiguë, la personne allergique peut éprouver une incapacité à respirer ou développer des symptômes si graves qu’une hospitalisation est nécessaire. Si vous souffrez d’allergies intérieures, voici quelques idées qui peuvent vous aider à faire de votre maison un refuge et moins un champ de mines dans lequel vous devez naviguer chaque jour.
De nombreuses allergies d’intérieur sont liées à la présence d’acariens dans la maison. Pour cette raison, il est important de garder l’espace intérieur aussi exempt de poussière que possible. Bien que la prise de médicaments contre les allergies aide à soulager les symptômes, rien ne vaut un environnement sans poussière. En plus d’épousseter les meubles et les bibelots, utilisez un aspirateur de haute qualité pour éliminer la poussière accumulée sur les sols, en particulier dans les coins. N’oubliez pas de dépoussiérer les endroits que beaucoup de gens négligent, comme les côtés supérieurs des pales des ventilateurs de plafond et les étagères supérieures des bibliothèques.
Si possible, retirez très facilement les objets qui ont tendance à accumuler la poussière. Cela comprend les livres et les corniches au-dessus des fenêtres. Si vous êtes propriétaire d’une maison, envisagez de retirer votre moquette et d’installer des planchers de bois franc à la place. Pour les personnes en appartement, utilisez un sac d’aspirateur conçu pour piéger les acariens. En simplifiant la maison et en excluant un maximum de dépoussiéreurs du décor, vos allergies intérieures seront moins souvent irritées et vous profiterez d’un bien-être plus équilibré.
Les acariens se développent également dans les oreillers et la literie. Pour soulager les allergies à l’intérieur, recouvrez les oreillers d’un type de housse qui empêche les acariens de se propager chaque fois que votre tête repose sur l’oreiller. Bien qu’il n’y ait aucun moyen d’empêcher les acariens de s’accumuler sur les taies d’oreiller, les draps et autres articles de literie, il est possible de les tenir à distance. Lavez régulièrement la literie à l’eau chaude; deux fois par semaine est considéré comme raisonnable, mais une fois par semaine est acceptable.
Comme le savent trop bien les personnes souffrant d’allergies intérieures, il est hors de question d’ouvrir les fenêtres pour laisser entrer l’air frais. Cela signifie qu’il est impératif de s’assurer que le système de chauffage et d’air central est en parfait état de fonctionnement. Les conduits doivent être nettoyés régulièrement et les filtres changés au moins une fois par mois. Étant donné que l’humidité favorise la formation de moisissures, envisagez également d’installer un déshumidificateur dans la maison.
D’autres stratégies peuvent être utiles, basées sur les spécificités de votre diagnostic d’allergie. Lorsque votre médecin est en mesure de diagnostiquer des conditions allergiques, il ou elle peut souvent fournir des directives pratiques sur la façon de traiter votre condition qui sont pertinentes pour vos conditions de vie, le climat local et tout autre facteur qui pourrait causer une détresse supplémentaire.
Bien que ces précautions ne suffisent généralement pas à éliminer le besoin de médicaments contre les allergies, elles peuvent rendre la vie avec des allergies intérieures moins difficile. Selon la gravité de votre état, ces simples changements peuvent être suffisants pour permettre à votre médecin de réduire la posologie de votre traitement contre les allergies et ainsi minimiser les changements pour d’éventuels effets secondaires. Dans tous les cas, la combinaison d’une maison relativement exempte de poussière et de vos médicaments se traduira par des journées plus heureuses et plus saines autour de la maison pour vous.