Les personnes qui ont peur de voler dans des avions ont plusieurs options différentes de suivre des cours de pilotage pour aider à résoudre le problème. Certains cours sont offerts en ligne et peuvent être suivis dans le confort et l’intimité de la maison. Les compagnies aériennes peuvent également avoir peur des cours de pilotage dans les grands aéroports ou à proximité, et de nombreux pilotes commerciaux actifs et retraités ainsi que des thérapeutes donnent des séminaires et des cours sur le vol aux passagers anxieux. Les entreprises privées gèrent la peur des cours de pilotage qui peuvent inclure la participation à une série de séminaires, le visionnage de vidéos éducatives et la tentative d’un vol court. Le choix dépend de la gravité de la phobie d’un individu ainsi que du coût, de la commodité et de l’emplacement.
Certains des cours les moins coûteux et les moins longs sur la peur de voler sont offerts en ligne. En échange d’une redevance, les clients peuvent regarder des vidéos sur le fonctionnement d’un avion, les caractéristiques d’urgence sur les avions, les perturbations courantes comme la turbulence et les techniques de relaxation. Les vidéos sont souvent accompagnées d’articles et de conseils rédigés par des experts et des personnes qui ont surmonté leur peur de l’avion.
Certains cours vidéo en ligne peuvent même être gratuits. Des pilotes à la retraite ou des professionnels de la santé mentale ont créé de courts cours vidéo disponibles sur Internet ou, dans certains cas, sous forme de DVD vidéo. Avoir un pilote expliquant comment un avion est conçu et à quel point le vol peut être sûr est souvent un soulagement pour ceux qui ont peur de l’inconnu.
Les transporteurs aériens internationaux ou les aéroports locaux peuvent offrir aux passagers une crainte de voler bien sûr. La plupart de ces cours impliquent une série de cours dans un aéroport qui visent à démystifier le vol et qui sont généralement dispensés par un ancien pilote ou un psychologue de l’aviation. En plus du temps de classe, il est également courant de passer du temps dans un simulateur de vol et de faire un vol court.
La gestion du stress et de l’anxiété est au centre de certaines peurs des cours de pilotage. Les participants apprennent à quoi s’attendre dans la cabine des passagers et comment contrôler leurs angoisses grâce à la respiration contrôlée, à la visualisation et à d’autres techniques. Un passager visiblement anxieux pendant un vol peut déclencher des réactions similaires chez les personnes à proximité, il est donc dans l’intérêt de tous que les gens puissent rester détendus en vol.
La peur du cours de vol à elle seule peut ne pas être suffisante pour les personnes souffrant d’une phobie grave. Un professionnel de la santé mentale peut aider les personnes souffrant d’anxiété grave à surmonter leurs peurs de voler. Dans certains cas, les passagers peuvent envisager de prendre des médicaments anti-anxiété avant un vol, bien que certaines formes de sédation aient été associées à un risque accru de thrombose veineuse profonde.