Avant de traiter l’hypertension artérielle à la maison, parlez d’abord à un professionnel de la santé. Cette condition, également appelée hypertension, peut entraîner un risque accru d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Un suivi médical est donc nécessaire.
Certains remèdes maison pour l’hypertension artérielle sont des pratiques de bon sens. Par exemple, avec les conseils d’un professionnel de la santé, la poursuite d’un plan comprenant des exercices cardiovasculaires, une perte de poids, l’arrêt du tabac, une réduction de la consommation d’alcool et une alimentation pauvre en sodium peuvent toutes réduire la tension artérielle. Ceux qui subissent un stress majeur ou une douleur chronique importante sont susceptibles d’avoir une tension artérielle plus élevée, donc la résolution de ces problèmes peut également aider.
Vous pourrez peut-être soulager le stress dans l’environnement familial grâce à la pratique de la méditation, à des pratiques respiratoires spéciales ou, pour ceux qui sont religieux, à travers une prière fervente occasionnelle. Dans la mesure du possible, il est également recommandé de réduire l’exposition aux situations stressantes. Certaines personnes trouvent une réduction du stress grâce à la journalisation ; une approche moins à domicile est la poursuite de la psychothérapie, qui peut réduire le stress et abaisser la tension artérielle.
D’autres considèrent les médecines complémentaires ou les médecines alternatives comme des remèdes maison pour l’hypertension artérielle. Ceux-ci peuvent inclure le massage, l’acupuncture, le biofeedback, l’aromathérapie ou la prise de composés à base de plantes ou naturels.
Dans de nombreux cas, le traitement de l’hypertension artérielle à domicile est insuffisant. Par exemple, la chromothérapie, qui applique une couleur spécifique sur tout le corps trois fois par jour, peut ne pas être efficace pour réduire le stress ou la tension artérielle.
En règle générale, l’hypertension artérielle est plus facile à contrôler lorsque ses causes sont parfaitement comprises. Elle peut être causée par des conditions sous-jacentes telles que des déséquilibres hormonaux thyroïdiens ou le diabète, par exemple. L’hypertension a tendance à être réduite dans ces cas lorsque les causes sous-jacentes sont traitées. Par conséquent, les remèdes maison peuvent ne pas s’attaquer au cœur du problème.
Malgré les adaptations de bon sens, certaines personnes peuvent avoir des facteurs génétiques qui causent l’hypertension artérielle. Dans ces cas, les remèdes maison peuvent devoir être combinés avec des médicaments pour réduire ou contrôler adéquatement la tension artérielle. Il est conseillé en toutes circonstances de travailler avec un professionnel de la santé et de mentionner tous les remèdes maison que l’on souhaite essayer.
Certains prestataires de soins pratiquent la médecine complémentaire, qui combine la médecine traditionnelle avec des pratiques alternatives. Ces professionnels seront plus ouverts à l’expérimentation de traitements à domicile, mais sauront également quand les remèdes maison ne suffiront pas à résoudre le problème.