La psychothérapie interpersonnelle, abrégée IPT, est un type de thérapie par la parole entreprise avec un psychologue, généralement pour traiter les causes de la dépression directement liées aux relations interpersonnelles. Ce type de thérapie est intensément axé sur les relations et les interactions avec les autres, ce qui signifie qu’il peut être un bon choix pour certaines personnes tout en n’étant pas aussi efficace pour d’autres qui peuvent avoir des problèmes supplémentaires. Il s’agit généralement d’une décision que le thérapeute prendra. De plus, la psychothérapie interpersonnelle est généralement destinée à être une thérapie à court terme, utilisée pour résoudre des problèmes spécifiques plutôt que de traiter tous ses problèmes sur une période de plusieurs mois ou années.
Bien que la psychothérapie interpersonnelle ait été initialement destinée aux personnes souffrant de dépression, elle peut être utilisée pour d’autres troubles mentaux tels que le trouble bipolaire ou le trouble panique, entre autres. Il s’agit d’un type de thérapie psychodynamique dans laquelle le thérapeute et le patient travailleront ensemble pour analyser brièvement les causes sous-jacentes des problèmes de relations interpersonnelles, qui contribuent à la dépression ou à d’autres troubles mentaux. Bien que les influences du passé ou de l’enfance soient prises en compte, l’accent est largement mis sur les problèmes actuels et sur ce qui peut être fait immédiatement pour commencer à résoudre le problème. Ce type de thérapie peut être utilisé pour les personnes de tous âges, mais il est plus fréquent chez les adultes.
Les individus et les couples peuvent travailler sur eux-mêmes en psychothérapie interpersonnelle, bien qu’il s’agisse le plus souvent d’un type de thérapie individuelle. Les couples ne participent généralement à cela que si les problèmes sont le résultat direct d’interactions entre les deux personnes, et des stratégies efficaces peuvent être données aux deux personnes. Parce que la psychothérapie interpersonnelle est destinée à être à court terme et à portée assez limitée, certains couples trouvent qu’ils bénéficient davantage d’une thérapie à plus long terme et avec une prise en compte plus approfondie des problèmes sous-jacents qui causent les problèmes relationnels.
Le format de la psychothérapie interpersonnelle peut être différent pour chaque thérapeute, mais généralement, seul un bref temps est consacré à l’histoire, et plus de temps est consacré aux relations actuelles, aux émotions et aux problèmes existants qui peuvent empêcher le traitement de fonctionner. Des discussions sur ce que le client espère obtenir de la thérapie, et si ces objectifs sont réalistes ou non, et comment ils peuvent être modifiés, peuvent également être incluses. Le thérapeute se concentrera généralement sur les changements qui peuvent être apportés immédiatement et qui peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression et à les empêcher de réapparaître à l’avenir, ainsi qu’à encourager des interactions sociales saines.