La pression sur le soignant peut être définie comme le niveau élevé de stress qu’une personne qui est un soignant, professionnellement ou un soignant d’un membre de la famille, peut ressentir dans le cadre de son travail. Surtout pour les personnes qui prennent soin d’un membre de la famille, la quantité excessive de stress qui peut s’accumuler est importante et peut avoir un impact sur la santé physique et mentale. Avec un plus grand nombre de personnes assumant ce rôle, en particulier dans les soins aux parents vieillissants, il est important de reconnaître le potentiel de stress émotionnel important et d’apprendre des moyens de le gérer ou de le soulager.
La meilleure première étape pour une personne qui travaille comme soignant est peut-être de comprendre la nature des soins requis en fonction de la maladie dont souffre une personne. Prendre soin d’une personne atteinte d’un cancer qui est en train de mourir peut avoir des exigences très différentes de celles de prendre soin d’un adulte atteint de la maladie d’Alzheimer ou d’un enfant atteint d’une maladie grave. Comprendre ce qui est nécessaire et ce qui est susceptible de se produire à mesure que la maladie progresse peut être d’une grande utilité, car il peut y avoir moins de moments imprévisibles qui pourraient considérablement augmenter la pression sur le soignant.
Pour comprendre la maladie, les gens doivent également connaître les organisations générales ou spécifiques qui offrent des services de soutien aux personnes atteintes de cette maladie ou aux familles touchées par celle-ci. Celles-ci peuvent varier d’une communauté à l’autre, mais une chose précieuse à trouver est des possibilités de répit. C’est le moment où quelqu’un d’autre entre dans la maison pour prodiguer des soins pendant une période déterminée afin que le soignant principal puisse faire une pause.
Il est vital de trouver un moyen de faire des pauses car assurer des soins 24h/7 et XNUMXj/XNUMX ne laisse pas le temps de prendre soin de soi. En fait, des études sur les soignants montrent qu’ils négligent souvent de faire des choses importantes comme passer des examens de santé annuels, ce qui peut non seulement ajouter au stress, mais peut également raccourcir la durée de vie. S’il n’y a pas de soins de relève dans la communauté, les gens devraient étudier d’autres scénarios potentiels. Il peut s’agir d’hôpitaux ou de programmes de soins de jour et d’hospitalisations temporaires. Une autre alternative consiste à partager les responsabilités de soins avec d’autres membres de la famille.
Lorsque c’est possible, une pause quotidienne est plus avantageuse et la pression sur le soignant peut être soulagée par des moments de temps seul. Ce n’est pas une mauvaise idée de faire de l’exercice pendant ces pauses planifiées, car c’est un anti-stress naturel. Un certain nombre de personnes souffrent également parce que la pression financière peut augmenter en raison de la prestation de soins. Il pourrait être utile d’explorer les options d’aide gouvernementale ou d’aide privée d’organismes de bienfaisance si l’argent commence à se faire rare.
Une contribution importante à la pression sur le soignant peut être le manque de sommeil. De nombreuses personnes ne peuvent pas dormir facilement ou bien en raison de l’expression de la maladie d’une autre personne. Le manque de sommeil a une association directe avec le développement de la dépression, et il est important que les gens cherchent des moyens d’essayer de gérer cela. Ils peuvent utiliser un moniteur vidéo ou un moniteur pour bébé pour savoir si une personne a besoin d’aide la nuit, ou ils peuvent peut-être embaucher une infirmière de nuit ou un soignant qui surveille la nuit. Il est fortement recommandé aux gens d’essayer de dormir huit heures complètes, car cela peut correspondre à des niveaux de stress plus faibles.
Il y a quelques émotions communes à la tension du soignant. Ceux-ci incluent le sentiment de culpabilité qu’une personne ne fournit pas les soins les plus parfaits. Une autre émotion que beaucoup ressentent est le chagrin et/ou le ressentiment. La plupart des gens ont des sentiments complexes qui peuvent même être directement opposés, ce qui est déroutant et douloureux. Obtenir du soutien pour faire face à ces émotions accablantes est une autre façon de soulager la pression exercée sur le soignant. L’aide pourrait être disponible par l’intermédiaire d’un conseiller privé ou d’un groupe de soutien (ou les deux). Pouvoir parler de ses sentiments avec des personnes qui peuvent les comprendre peut s’avérer très utile.