Les méthodes conventionnelles pour arrêter de fumer peuvent échouer car elles ne traitent pas la cause sous-jacente de la dépendance au tabac. L’utilisation de l’hypnotisme pour arrêter de fumer aide à affronter les déclencheurs émotionnels et inconscients associés au tabagisme et aide à les libérer au niveau subconscient. L’arrêt du tabac avec l’hypnose montre non seulement des taux de réussite élevés, mais aide également à guérir toute la personne dans son corps et son esprit. Les meilleures façons d’utiliser l’hypnotisme pour arrêter de fumer sont de consulter directement un hypnothérapeute certifié ou d’utiliser l’auto-hypnose.
Un hypnothérapeute est certifié pour travailler sur un large éventail de problèmes possibles, y compris les dépendances et le sevrage tabagique. Plus d’études ont été menées sur l’utilisation de l’hypnotisme pour arrêter de fumer que sur tout autre problème, mis à part l’hypnose pour la perte de poids, et elles montrent qu’un pourcentage élevé de clients utilisent l’hypnose avec succès pour arrêter de fumer naturellement. Les hypnothérapeutes induisent une sensation de relaxation profonde dans le corps, car cela aide soi-disant à accéder à l’esprit subconscient où toutes les croyances sont détenues. Lorsque l’hypnothérapeute et le client atteignent cet état, des suggestions directes peuvent être mises en œuvre pour changer la croyance sur le tabagisme, ce qui aura pour effet de modifier le comportement.
Les suggestions directes sont des mots qui évoquent une réponse émotionnelle associée au désir de changer un certain comportement. Lors de l’utilisation de l’hypnotisme pour arrêter de fumer, par exemple, l’hypnothérapeute peut invoquer certains mots ou phrases qui seront présentés à l’inconscient que le client est un non-fumeur. L’hypnothérapeute joindra alors certains sentiments ou images dans les mots pour évoquer une réponse émotionnelle chez le client. Les réponses émotionnelles et la suggestion directe combinées à des visualisations du client en bonne santé et non-fumeur alimentent l’esprit pour changer parce que l’esprit ne peut pas faire la différence entre un événement réel et imaginaire.
L’auto-hypnose peut également être utilisée lorsque l’accès direct à un hypnothérapeute n’est pas disponible ou souhaité. Cette forme d’hypnose est également une méthode très puissante pour arrêter de fumer, car elle engage le désir de l’individu de mettre fin à une habitude de fumer ou à une dépendance. Une personne qui souhaite utiliser l’auto-hypnose pour arrêter de fumer doit commencer par détendre son corps et se vider l’esprit. Après l’établissement d’un état de relaxation profonde, également connu sous le nom de transe, l’individu commencerait à visualiser qu’il n’avait plus de cigarettes et qu’il était en bonne santé et fort.
Avec l’auto-hypnose, il est également important d’utiliser les émotions dans les visualisations, car attacher des émotions d’être en bonne santé et fort et de ne plus fumer, alimente encore plus le désir d’arrêter de fumer. Une personne peut également enregistrer des suggestions directes personnalisées à écouter tout en utilisant l’auto-hypnose. Ces suggestions directes doivent être formulées comme si l’arrêt du tabac avait déjà eu lieu. Cela aide l’esprit à croire que la personne est déjà non-fumeur, déclenchant ainsi un nouveau comportement de santé et de liberté.