La fasciite plantaire est une affection inflammatoire douloureuse du pied qui touche de nombreuses personnes. La douleur au talon causée par la fasciite plantaire est peut-être la principale plainte liée à la maladie. Diverses options sont disponibles pour traiter cette douleur au pied, allant des remèdes maison aux solutions médicales. L’efficacité de chaque type de traitement dépend en fin de compte de l’individu et de sa situation particulière.
Une inflammation des tissus épais au bas du pied – connue sous le nom de fascia plantaire – facilite la douleur au talon causée par la fasciite plantaire. Les facteurs pouvant causer cette inflammation comprennent la course à pied, la prise de poids, des voûtes plantaires anormales, des blessures au talon et des problèmes de tendon d’Achille. L’enflure associée à la sensibilité et à la rougeur autour du talon est un autre symptôme courant qui coïncide avec la douleur lancinante au talon causée par la fasciite plantaire. Des nœuds épais dans les tissus ou les os – appelés fibromes plantaires ou éperons osseux – peuvent également provenir d’une fasciite plantaire.
L’auto-assistance soulagera souvent les symptômes de la fasciite plantaire. Certains affirment que des exercices impliquant des étirements du talon et du mollet pendant environ 15 minutes par jour ont entraîné une nette amélioration chez les personnes atteintes. Les étirements du talon et du tendon d’Achille après le réveil matinal ont des bénéfices particulièrement démontrés. Les packs de glace appliqués sur la zone touchée offrent également un remède à la maison. La glace doit être appliquée directement sur la zone douloureuse pendant environ 15 minutes environ quatre fois par jour.
Les moulages présentent une autre option pour le traitement de la fasciite plantaire. Les plâtres courts qui vont du talon au genou offrent un soulagement à certaines personnes atteintes. Des bottes moulées, qui ressemblent à la forme d’une botte de ski, peuvent également être utilisées. La durée de port du plâtre varie, mais certains patients peuvent nécessiter jusqu’à six semaines de traitement par plâtre. Les plâtres doivent être portés à plein temps, sauf dans des circonstances particulières comme le bain.
D’autres dispositifs de soutien des pieds en vente libre peuvent apporter un soulagement. L’une de ces options est l’attelle de nuit, un dispositif de cerclage placé autour du talon et du bas de la jambe. L’attelle maintient le pied dans une position fléchie au lit, renforçant ainsi la flexibilité musculaire et soulageant la douleur au talon causée par la fasciite plantaire.
Bien que les médicaments soient une option viable pour certaines personnes atteintes de fasciite plantaire, leur succès est souvent moins notable qu’avec d’autres traitements. Parmi les médicaments couramment promus figurent les anti-inflammatoires tels que l’aspirine. Certains médecins prescrivent également des injections de stéroïdes. Ce traitement peut cependant être douloureux et des injections répétées peuvent même risquer de rompre l’aponévrose plantaire.
La chirurgie est peut-être le traitement de dernier recours, réservé aux cas les plus graves. Les interventions chirurgicales peuvent être invasives ou non invasives. De nombreux effets secondaires désagréables et risques peuvent en résulter : infection, lésion nerveuse et augmentation de la douleur en tête des dangers.
La meilleure option de traitement diffère selon la gravité de la blessure et les problèmes de santé individuels d’un patient. La prévention est cependant une étape importante dont chacun peut bénéficier. Des exercices d’échauffement, des chaussures confortables avec un soutien solide de la voûte plantaire, le maintien du poids et un repose-pieds constituent tous des mesures préventives importantes pour la douleur au talon causée par la fasciite plantaire.