Les services d’auto-assistance sont devenus une alternative de plus en plus populaire aux conseils professionnels individuels, en raison de leur nature relativement flexible et abordable. Que quelqu’un cherche de l’aide pour perdre du poids, se mettre en forme, gagner de l’argent, gagner en confiance en soi ou arrêter de fumer, il existe des services d’entraide qui offrent une aide pour faire face à pratiquement tous les obstacles imaginables dans la vie. Les services d’entraide se présentent sous la forme de livres, de magazines, de vidéos, d’ateliers et de groupes de soutien, et sont souvent commercialisés par des personnalités publiques bien connues pour avoir eu du succès dans le domaine respectif.
Au lieu ou en plus d’embaucher un entraîneur personnel, de nombreuses personnes intéressées à perdre du poids ou à se mettre en forme achètent généralement des produits d’auto-assistance tels que des magazines et des livres de fitness, des vidéos d’entraînement, des équipements d’exercice et des compléments alimentaires. Bien que bon nombre de ces produits soient accompagnés d’un ensemble d’instructions applicables pour les techniques d’exercice et de renforcement musculaire, certains se concentrent davantage sur l’aspect psychologique, comme la définition d’objectifs de mise en forme et le maintien de la motivation. Un régime d’auto-assistance idéal pour se mettre en forme devrait aborder à la fois les aspects mentaux et physiques de la forme physique.
Lorsqu’il s’agit de faire progresser votre carrière et de gagner plus d’argent, les services d’auto-assistance les plus populaires incluent les livres, les vidéos et les séminaires. Ils offrent des conseils stratégiques sur tout, de la façon de traiter les gens sur le lieu de travail, à la façon de négocier une augmentation de salaire, à la façon d’optimiser votre employabilité. L’un des gourous de l’entraide les plus populaires dans le monde de l’entreprise est Anthony Robbins, qui propose une gamme complète de services d’entraide, allant des livres aux DVD, en passant par les CD, les séminaires et même des séances individuelles de coaching de carrière. pour les très riches.
Parmi certains des types de services d’entraide les moins solitaires figurent les groupes de soutien, dans lesquels les gens recherchent des conseils et une camaraderie avec ceux qui sont confrontés aux mêmes types de défis qu’eux. Bien que les groupes de soutien fournissent une importante composante de camaraderie à l’auto-assistance, ils peuvent manquer d’expertise, selon qu’un professionnel qualifié dirige ou non le groupe. Les ateliers, cependant, sont presque toujours dirigés par un professionnel qualifié dans le domaine respectif et offrent également l’avantage de socialiser avec d’autres personnes intéressées par le même domaine d’auto-amélioration.
Bien qu’il existe sur le marché des services et des produits d’auto-assistance pour gérer les problèmes émotionnels, il n’est pas recommandé aux personnes d’essayer de gérer seules les émotions graves. Par exemple, le chagrin causé par le décès d’un être cher ou les émotions découlant d’un traumatisme ou d’une maladie mentale sont mieux aidés avec l’aide d’un médecin ou d’un conseiller qu’avec l’auto-assistance. Un professionnel qualifié peut également être en mesure de recommander du matériel d’auto-assistance supplémentaire adapté aux besoins et aux problèmes de chacun.