Le massage est un art de guérison pratiqué dans de nombreuses cultures depuis des milliers d’années. De nombreux styles différents se sont développés et l’échange de connaissances entre différentes cultures a conduit à une pléthore d’options. Pour la plupart des adeptes du spa, le massage peut être divisé en quatre catégories approximatives : détente, travail en profondeur, travail énergétique et style asiatique. Tenez compte de vos besoins lorsque vous recherchez un massothérapeute ou que vous consultez un menu de spa, et choisissez le type que vous pensez apprécier le plus. Assurez-vous de communiquer avec votre thérapeute pendant la séance pour la meilleure expérience possible. Il est également important de boire beaucoup d’eau avant et après votre massage pour aider à exprimer les toxines libérées par l’expérience.
Le massage relaxant peut toujours être très curatif, surtout émotionnellement. Un massage de haute qualité soulagera les tensions et le stress, soulagera les muscles endoloris et vous emmènera hors du monde pendant toute la durée de la séance. Vous devriez en ressortir beaucoup plus équilibré et heureux. Quelques exemples courants de styles relaxants incluent le suédois léger, l’Esalen et la pierre chaude. La pierre chaude est peut-être le massage relaxant ultime, car le thérapeute utilisera des pierres spécialement chauffées pour relâcher la tension au plus profond de vos muscles.
Le travail en profondeur est un massage qui se concentre sur la correction des déséquilibres, la construction d’un noyau plus fort, le soulagement de la douleur et l’application d’une bonne posture et de façons saines d’utiliser votre corps. Habituellement, un travail en profondeur est effectué en série avec un thérapeute régulier pour le meilleur bénéfice. Certains styles de travail en profondeur courants incluent les tissus profonds, la libération myofasciale, le rolfing et le drainage lymphatique. Après un travail en profondeur, votre corps peut sembler légèrement douloureux, mais lorsque la douleur s’estompe, vous devriez ressentir une différence spectaculaire dans votre santé physique.
Le travail énergétique est techniquement un travail corporel, plutôt qu’un massage, car le thérapeute touche rarement le client. Cependant, de nombreux thérapeutes intègrent le travail énergétique dans leur pratique, ou proposent des séances de travail énergétique dans les spas. Le travail énergétique vise à corriger les déséquilibres énergétiques subtils en travaillant avec et en réalignant les champs énergétiques de votre corps. Le Trager, le Reiki, la réflexologie et la thérapie crânio-sacrée sont autant de formes de travail énergétique.
Les modalités de style asiatique deviennent de plus en plus populaires en Occident. Le thaï, le shiatsu et l’acupression sont tous des techniques de massage asiatiques, avec une base en médecine traditionnelle chinoise. La plupart des modalités asiatiques sont plus intenses que les massages relaxants traditionnels et nécessitent souvent un travail actif de la part du client ainsi que du thérapeute. Pour les clients conscients de leur corps, ces modalités sont d’excellents choix, car le client est généralement habillé pendant la séance. Préparez-vous à être profondément étiré pendant l’une de ces séances. Le thérapeute se concentrera également sur les points de pression traditionnels pour réaligner votre corps et faire circuler l’énergie en douceur dans tous vos systèmes internes.