La gomme à mâcher pour arrêter de fumer fonctionne en libérant de petites quantités de nicotine dans le sang d’une personne pour l’aider à réduire ses envies de fumer pendant qu’elle tente d’arrêter de fumer. Au début, une personne mâche la gomme à intervalles fréquents afin de maintenir des niveaux confortables de nicotine dans son corps et d’éviter les symptômes de sevrage. Peu à peu, cependant, les périodes entre les doses de gomme pour arrêter de fumer sont prolongées dans le but de sevrer un fumeur de cigarettes de la nicotine. Avec le temps, une personne peut avoir beaucoup moins de fringales de nicotine et ne plus avoir besoin ni de chewing-gum ni de cigarettes pour arrêter de fumer.
Lorsqu’une personne utilise de la gomme pour arrêter de fumer, elle n’est pas censée remplacer la cigarette. Au lieu de cela, il est censé aider une personne à arrêter de fumer en contrôlant ses envies. Les envies qu’une personne ressent lorsqu’elle arrête de fumer ne sont généralement pas pour le tabac contenu dans la cigarette, mais plutôt pour une substance chimique addictive appelée nicotine. Les chewing-gums pour arrêter de fumer contiennent moins de nicotine que les cigarettes, mais cette quantité est généralement suffisante pour aider à contrôler les envies et les symptômes de sevrage, tels que l’irritabilité, l’agitation, la colère et l’anxiété. Essentiellement, ce type de gomme aide à arrêter de fumer plus facilement.
Lorsqu’une personne mâche de la gomme pour arrêter de fumer, la nicotine contenue dans la gomme est libérée et se rend dans le sang de la personne. Il se déplace à travers la muqueuse de la bouche d’une personne plutôt qu’à travers le système digestif. La gomme peut également s’avérer satisfaisante pour certaines personnes à qui manque la sensation de tenir une cigarette entre leurs lèvres. Cela leur donne un moyen d’occuper leur bouche.
Dans de nombreux cas, une personne qui essaie d’arrêter de fumer avec de la gomme pour arrêter de fumer commence par mâcher un morceau de gomme toutes les une à deux heures. En quelques semaines, il pourra peut-être réduire la mastication d’un chewing-gum toutes les deux à trois heures. Après environ trois mois, de nombreuses personnes sont capables de réduire la mastication d’un chewing-gum toutes les quatre à huit heures. Avec suffisamment de temps, leurs envies de nicotine peuvent être suffisamment réduites pour qu’ils n’aient plus besoin de chewing-gum ou de cigarettes.
Il existe une manière particulière d’utiliser la gomme à la nicotine dans le but d’arrêter de fumer. Habituellement, une personne mâche la gomme afin de libérer sa teneur en nicotine mais laisse ensuite la gomme à mâcher reposer près de sa joue, entre sa joue et son tissu gingival. C’est ce qu’on appelle le “parking”, et cela positionne bien la gencive pour l’absorption de la nicotine à travers la muqueuse de la bouche.