Chaque année, de nombreuses personnes insistent sur le fait qu’il est temps d’abandonner une mauvaise habitude ou d’en prendre une bonne. Ils commencent leur tâche avec énergie et enthousiasme, pour s’estomper et l’oublier en quelques semaines ou quelques mois. Il faut du dévouement et un travail honnête pour ne pas abandonner les résolutions et les objectifs, surtout s’ils sont difficiles. Rien ne peut garantir le succès dans toutes vos entreprises, mais apprendre à ordonner votre esprit et à réfléchir de manière constructive à vos objectifs peut vous aider à ne pas abandonner trop rapidement.
Tout d’abord, supposez que si vous avez décidé d’apprendre ou d’essayer quelque chose de nouveau, attendez-vous à être terrible. De nombreuses personnes éprouvent de la frustration et une envie d’arrêter lorsqu’elles découvrent qu’elles ne sont pas naturellement douées pour les choses, du snowboard au tricot. Rappelez-vous qu’il s’agit d’un processus et non d’une solution rapide. Tous ceux qui sont devenus habiles à quelque chose ont commencé dans un lieu d’ignorance. Vos difficultés ne servent qu’à rendre l’amélioration plus difficile et promettent une plus grande récompense lorsque vous progressez.
Pensez à vos objectifs à long terme. Si vous voulez perdre 50 livres, vous devez d’abord en perdre un. Si vous voulez pouvoir courir pendant une heure, vous devez d’abord être capable de courir pendant dix minutes. N’oubliez pas que vous n’êtes probablement pas un expert dans le domaine que vous apprenez ; s’il vous faut un mois de plus pour atteindre la première étape de votre objectif, c’est peut-être parce que vous avez surestimé votre force ou vos capacités initiales. Tant que vous essayez encore, vous êtes sur la bonne voie. La seule façon de sortir du droit chemin est d’abandonner.
N’ayez pas peur de demander de l’aide. Des sites Web d’assistance existent pour des centaines d’objectifs et d’ambitions différents. Parler à des personnes ayant des souhaits et des revers similaires peut vous aider à rester motivé. Demander à des experts de vous aider peut être motivant et peut également rendre l’ensemble du processus plus facile et plus efficace. Savoir que vous n’êtes pas le seul à vous sentir désespéré ou désespéré peut vous aider à ne pas abandonner ; si vos amis peuvent y survivre, vous aussi.
Parfois, l’envie de ne pas abandonner peut être un sac mélangé. Les gens peuvent souhaiter ne pas quitter un emploi ou quitter une relation abusive parce qu’ils ressentiront un sentiment d’échec ou de trahison. Demandez-vous si la situation vous rend globalement heureux ou vous mènera à un plus grand bonheur à l’avenir. Si la réponse est non, demandez-vous sérieusement si la situation vaut la peine de rester. Vous ne devez pas abandonner votre potentiel de bonheur parce que vous avez peur d’être considéré comme un échec.
Parvenir à ne pas abandonner dépendra fortement de votre capacité à vous calmer et à visualiser votre objectif. Vous devrez peut-être entraîner votre esprit à vous concentrer sur la gratification à long terme plutôt qu’à court terme. Si votre objectif est un mariage plus heureux, vous devez prendre une profonde respiration et réfléchir à l’objectif avant de vous demander qui a fait la vaisselle en dernier. Si vous essayez de perdre du poids, vous devez penser à combien d’énergie vous aurez ou à quel point vous aurez fière allure lorsque vous serez tenté de sauter la salle de sport ou d’avoir un cinquième cookie.
Pourtant, il est également important de ne pas se culpabiliser face aux échecs. Chaque route a des revers, des difficultés et des conséquences inattendues. L’astuce consiste à ne pas laisser un revers se transformer en une spirale descendante. Si vous avez ce cinquième cookie, cela ne signifie pas que vous ne perdrez jamais de poids et que vous devriez abandonner. Cela signifie simplement qu’il est plus important que vous reveniez sur le cheval. Modérer vos attentes, apprécier vos réussites et ignorer vos revers et les utiliser pour vous recentrer vous aideront à ne pas abandonner vos rêves.