Douleur au talon. Les adolescents plus âgés et les joueurs adultes sont particulièrement susceptibles de développer une fasciite plantaire, qui est une déchirure ou une inflammation du ligament dur qui se connecte au bas du talon, ou une tendinite du tendon d’Achille à l’arrière du talon.
Qu’est-ce qui soulage les douleurs au talon causées par le basketball ?
Repos : Ne jouez jamais malgré la douleur et donnez suffisamment de temps à vos pieds et à vos voûtes plantaires pour se reposer entre les parties. Si vous remarquez une douleur au talon, accordez une pause à vos pieds pour permettre aux tissus endommagés de la voûte plantaire de guérir. Glace régulièrement : Ce remède simple peut grandement contribuer à calmer l’inflammation et la douleur.
La fasciite plantaire est-elle courante au basket ?
Simon Lee, MD, chirurgien du pied et de la cheville chez Midwest Orthopaedics à Rush, a déclaré que, bien que les joueurs de basket-ball et ceux qui participent à d’autres activités à fort impact et très répétitives aient probablement une incidence plus élevée de fasciite plantaire que la population générale, le personne non active est également à risque.
Quel est le moyen le plus rapide de guérir la douleur au talon ?
Reposez-vous le plus possible. Appliquez de la glace sur le talon pendant 10 à 15 minutes deux fois par jour. Prenez des analgésiques en vente libre. Portez des chaussures bien ajustées. Portez une attelle de nuit, un dispositif spécial qui étire le pied pendant que vous dormez. Utilisez des talonnettes ou des inserts de chaussures pour réduire la douleur.
Combien de temps faut-il pour que la douleur au talon disparaisse ?
La fasciite plantaire peut généralement prendre de 3 à 12 mois pour s’améliorer. Mais la vitesse à laquelle vous guérissez dépend de votre niveau d’activité et de la régularité avec laquelle vous utilisez des traitements à domicile. Mais encore une fois, si vous ne vous sentez pas soulagé, n’attendez pas pour vous faire soigner. Prenez rendez-vous avec un podiatre.
Que font les joueurs de la NBA pour la fasciite plantaire ?
Le taping est une thérapie couramment utilisée pour la fasciite plantaire dans la population générale et des preuves empiriques soutiendraient son utilisation dans la population sportive atteinte de fasciite plantaire, en particulier pour un soulagement rapide des symptômes.
La fasciite plantaire disparaît-elle ?
La plupart des personnes atteintes de fasciite plantaire se rétablissent en plusieurs mois grâce à un traitement conservateur, comme le glaçage de la zone douloureuse, les étirements et la modification ou l’évitement des activités qui causent de la douleur.
Comment les athlètes traitent-ils la fasciite plantaire ?
Habituellement, une courte cure de médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène ou le naproxène est recommandée. La physiothérapie est presque toujours recommandée, où des traitements comme le massage de la glace directement sur le fascia plantaire et l’étirement des muscles du mollet et du fascia plantaire sont couramment effectués.
Comment soigner la fasciite plantaire ?
Stretching et physiothérapie. L’étirement est l’un des meilleurs traitements pour la fasciite plantaire. Glaçage et médicaments. Repos, modification d’activité et orthèses. Thérapie par ondes de choc. Injections de stéroïdes. Récession gastrocnémien.
Comment savoir si vous avez une fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire provoque généralement une douleur lancinante au bas du pied près du talon. La douleur est généralement la plus intense lors des premiers pas après le réveil, bien qu’elle puisse également être déclenchée par de longues périodes debout ou lorsque vous vous levez après avoir été assis.